Tecniche di respirazione corretta Durante Lavoro

tecniche di respirazione corretta può influenzare il vostro stato d'animo e lo stato del vostro corpo . Respirazione durante gli eventi stressanti , come il lavoro e la consegna , può aiutare a rilassarvi ad affrontare il dolore in modo più efficace . Respirare in un ritmo costante è calmante e fornisce più ossigeno sia per la madre e il bambino da utilizzare nel corso di questo lavoro faticoso . Stage One

iniziano sempre con una pulizia respiro profondo . Questo interrompe l'azione , si mette a fuoco e tira in ossigeno supplementare per preparare per il lavoro futuro . Quando le contrazioni diventano abbastanza forte da essere in grado di parlare attraverso di loro , utilizzare respiro lento e costante per darvi fuoco e aiutare il lavoro attraverso il dolore . Fate un respiro profondo pulizia all'inizio di ogni contrazione e concentrazione. Inspirate attraverso il naso ed espirare con la bocca in un ritmo costante regolamentato. Espellere l'aria fino a quando si vuole tirare nel vostro prossimo respiro .
Respirazione accelerata

Quando l'intensità del lavoro e contrazioni aumenta, la tecnica di respirazione passa a una modello più attivo . Inizia con la pulizia respiro profondo e di nuovo inspirare con il naso ed espirare attraverso la bocca . Come iniziare il dolore e l'intensità delle contrazioni più avanzati , aumentare il ritmo del respiro e passare a inspirare ed espirare in respiri attraverso la bocca . Focus su stare rilassato e di corrispondenza il respiro alla contrazione . Siccome la contrazione comincia a picco , aumentare la frequenza respiratoria . Rallentare il ritmo e rilassarsi come la contrazione svanisce .
Respirazione variabile

Durante la fase finale della fornitura , il modello riconoscibile di " pant , pant , colpo " entra in uso . L'escalation sia del dolore e lo stress delle contrazioni richiede intenso , la respirazione attiva . Tirare la pulizia respiro profondo come inizia la contrazione e concentrare la vostra attenzione su un unico punto , come un oggetto o il vostro partner . Respirare attraverso la bocca in un fast , tasso superficiale . Fino a 20 respiri in 10 secondi è possibile in questa fase della respirazione attiva e del lavoro . Dopo il terzo o quarto respiro , soffiare su un pantalone più forte . Verbalizzare un "chi ", se questo aiuta a concentrarsi . Tenere questo modello va fino contrazione finisce.
Second Stage Lavoro

Questa tecnica di respirazione viene utilizzato durante la fase di lavoro quando è il momento di spingere il bambino . Tirare in una pulizia respiro profondo quando inizia la contrazione e lasciate che il vostro intero corpo rilassarsi . Lasciate che la contrazione guidare l'utente attraverso la respirazione accelerata necessaria come la contrazione costruisce . Quando diventa necessario spingere , prendere un respiro profondo , arricciare te stesso nella posizione di spinta e cercare di trattenere il respiro , come si inizia a spingere . Rilasciare il respiro lentamente e con forza da grugniti , se necessario. Rilasciare il fiato dopo 5-6 secondi, respirare di nuovo . Fate ancora un respiro profondo , come si porti verso il basso . Ripetere questa operazione fino a quando la contrazione finisce, quindi fare respiri pulizia profonda mentre vi rilassate il vostro corpo .