Qual è l'ascensore Brasile Butt Booty Makeover Guida

Il programma Butt Lift brasiliano è il frutto di Leandro Carvalho , il quale promette che le donne e gli uomini in grado di sollevare i loro mozziconi e perdere peso seguendo il suo programma di 60 giorni di movimenti calorie brucia energetici messo in musica latina in levare . L'enfasi esercizio è sui tre muscoli principali che si combinano per rendere la vostra cambusa . Il Makeover Guida Booty consente di determinare il tipo di culo e ti dà una guida giorno per giorno agli esercizi . Lavoro che Bum Bum

Carvalho dice: "Questo programma di allenamento è stato progettato per bruciare la massima quantità di grassi, mentre si solleva e modellare il vostro bottino . " Gli allenamenti combinano cardio , le discipline della danza brasiliana e capoeira e la propria firma in basso a scolpire il corpo si muove per sollevare , rassodare e modellare il vostro bum bum ( bum bum pronunciato , lo slang brasiliano per il culo ) . Triangolo Formazione Carte di allenamento , contenente istruzioni dettagliate su mosse di Carvalho , e il monitoraggio scheda di misura sono anche parte del pacchetto .
Formazione come un Super Model

Il culo video - sabbiatura sono: " Bum Bum ", mosse di Carvalho , "High & Tight, " che si concentra sui tuoi focolai di crisi : fianchi, glutei e cosce , " Sculpt ", un allenamento total -body ; " Cardio Axe " ( pronunciato " ah - shay " ) , una routine di base di danza per bruciare calorie , e " Tummy Tuck ", un ab routine di 15 minuti . Il Makeover Guida Booty fornisce l'incentivo a esercitare ogni giorno . Anche il suo cliente Victoria Secret dipende il suo piano slimdown sei giorni per rimettersi in forma prima di un servizio fotografico .
Mappare un programma Butt Lift corpo migliore
Brasile raccomanda gratificante te stesso .

giorno quello che si riscalda con " Booty Basics ", che dura circa 20 minuti . Poi si fa scorrere a destra in " Bum Bum ", per 35 minuti . Giorno due inizia con " Axe Cardio " per 30 minuti e segue con "High & stretto " per altri 35 minuti. Poi, tre giorni inizia con " Cardio Axe " e finisce con " Bum Bum . " Sai esattamente dove siete diretti ogni giorno . Indovinate un po ? Il quarto giorno si arriva a riposare !
Working Against Gravity
bisogno di incentivo? Il Makeover Guida Booty consente di tenere traccia progresso .

Molti degli allenamenti usano il peso corporeo per la resistenza , ma Carvalho comprende anche bande di resistenza e pesi alle caviglie per alzare la posta come aumenta il fitness . Il primo giorno della seconda settimana , il Makeover Guida Booty ti ha lavorare il programma " Sculpt " per circa 50 minuti ", con attrezzatura . " Il giorno seguente , si comincia con " Cardio Axe " e passare alla " alto e stretto " con attrezzature per 35 minuti . Bastone con esso e iniziare a vedere i risultati , pronto.