Modi per aumentare di una donna autostima

L'autostima si riferisce alla sua opinione di te stesso , come ti senti sui vostri punti di forza e di debolezza, le abilità e l'aspetto fisico. Queste opinioni sono influenzate dall'ambiente e le relazioni. Se sei una donna con una visione sana di te stesso , si prende l'orgoglio nelle tue capacità , pur riconoscendo le vostre debolezze . Bassa autostima ostacola la vostra capacità di avere successo e fare scelte positive . Per aumentare la tua autostima , è necessario fare un esame di coscienza onesto e cambiare stile di vita . Non paragoni agli altri

Fare paragoni sleali rafforza opinioni negative delle tue capacità e realizzazioni . Invece , riconoscere i vostri attributi positivi e rendersi conto che alcune persone sanno più di te , mentre altri sanno di meno . Iniziare afferrando una penna e un pezzo di carta e fare due colonne . In ogni colonna , onestamente scrivere i tuoi punti di forza e le tue debolezze . Orgogliosi di vostri punti di forza e di continuare a migliorare loro. Se le vostre debolezze riflettono cose che si desidera modificare su di te , lavorare attivamente su di loro , chiedendo aiuto se necessario.
Guarda vostri successi passati

La tendenza umana è a guardare indietro alla tua vita e ossessionare tutti i fallimenti e tutte le cose che avrebbe potuto essere . Concentrandosi sui tuoi fallimenti si manifesta con preoccupazione che non hai fatto avanzamenti di carriera , non hanno ottenuto sposato o ha avuto figli, o stanno attraversando un divorzio . Si dovrebbe riflettere su tutte le realizzazioni della vostra infanzia ad oggi . La tua lista di successi potrebbe includere l'insegnamento te uno sport , diploma di scuola superiore , pagando la tua strada attraverso college e ottenere il vostro primo appartamento .
Fare la carità Lavori

Carità di lavoro ottiene la vostra mente fuori i vostri problemi e permette di concentrarsi sui bisogni degli altri . Si diventa meno egocentrico, uno degli attributi di bassa autostima . Aiutare gli altri costruisce la vostra fiducia perché ti rendi conto vostro contributo alla società . Dare una mano a banche alimentari locali , mense o Grande Fratello /Big Sister . Selezionare le organizzazioni hanno bisogno di volontari con talenti particolari , come i programmi letterari che offrono tutoraggio gratuito . È anche possibile il tuo tempo a scuole locali , se avete bambini o non . Volontari Partita aiuta a trovare opportunità di volontariato nella tua zona .
Associato di persone positive

Associazione con incoraggianti , persone positive costruisce la tua autostima , mentre le persone che si concentrano su le tue qualità negative si mettono giù . Non c'è niente di sbagliato con la ricezione critica costruttiva , tuttavia , amici pelo nell'uovo e familiari influenzano la vostra visione di voi stessi . Ti senti teso perché non sai mai quello che diranno . Uscire con un amico per una notte di ragazze fuori e guidare le conversazioni lontano da idee negative . Potrebbe essere necessario rompere i legami e limite di associazione con i tuoi amici noti per la loro influenza tossica . È necessario avere una conversazione onesta con i familiari che sono negative .
Sfida te stesso fisicamente e mentalmente

Esercizio ottiene il vostro cuore di pompaggio e costruisce la vostra fiducia , non importa quale dimensione sei . Provare diverse attività per sfidare la vostra resistenza fisica , come l'escursionismo , arrampicata su roccia e Boot Camp . La tua autostima aumenta quando compite sfide fisiche . Unire le attività fisiche con la carità attraverso la formazione per passeggiate cuore e maratone . Iscriversi a corsi di istruzione , arti e mestieri laboratori o attività di arricchimento per ottenere la vostra mente fuori le tue debolezze e imparare nuove abilità . Ulteriori informazioni su argomenti che ti interessano o prendere lezioni di ballo .