In caso di donne in menopausa Prendere integratori di ferro ?

Le donne sono detto di fare in modo che essi ottenere abbastanza ferro nella loro dieta per prevenire l'anemia , o di sangue povero di ferro . Quando le donne sono in età riproduttiva e la perdita di sangue durante il loro ciclo mestruale mensile , i loro livelli di ferro possono diventare impoverito . Tuttavia, questo non è il caso quando una donna è post -menopausa . Nessuna perdita di sangue mensile

Troppo poco ferro può essere problematico , ma troppo può anche creare dei problemi . Menopausa le donne non sono più le mestruazioni , in modo che non stanno perdendo sangue ogni mese, il che significa che sono meno probabilità di diventare anemici o carenti di ferro .
Troppo ferro

Secondo Dietetica - supplement.info.nih.gov , bassi livelli di ferro nelle donne mestruate possono spiegare la minore incidenza di malattie coronariche in questo gruppo . In menopausa , il rischio di una donna di malattie cardiache è paragonabile ad un uomo di , e ciò può essere dovuto in parte al fatto che le donne sono la memorizzazione troppo ferro in questa fase della loro vita , che può portare a problemi di cuore .


Effetti del ferro

ferro è noto per stimolare l'attività dei radicali liberi, che sono sottoprodotti del metabolismo dell'ossigeno . I radicali liberi sono legati a malattie cardiovascolari .

Negativi

I radicali liberi si credono per danneggiare e infiammare le arterie coronarie , che sono i vasi che portano il sangue al cuore . Quando si verifica l'infiammazione , puo causare aterosclerosi , un blocco parziale o completa di uno o più arterie coronarie . Di ferro può , infatti , contribuire alla ossidazione del colesterolo "cattivo" ( lipoproteine ​​a bassa densità ) e cambiare in una forma che è dannoso per le arterie coronarie .
Assorbimento del ferro inibito può essere buono

Nei paesi in cui si mangia meno carne e più fibra --- che inibisce l'assorbimento del ferro e rallenta sanguinamento gastrointestinale e perdita di ferro --- si consuma , c'è un tasso più basso di malattie cardiache , secondo dietetico - supplements.info.hib.gov .
tossicità

C'è la possibilità di tossicità del ferro se si sta espellendo molto poco ferro dal sangue . Il ferro può accumulare nei vostri organi e tessuti in cui i siti di stoccaggio normali diventano pieno. La Mayo Clinic dice che le donne in menopausa non possono più richiedere la supplementazione di ferro . Chiedete al vostro medico per il suo ingresso .