Come recuperare dopo il parto

Il parto è una cosa bella ed emozionante , ma può anche essere lungo , doloroso e faticoso. Subito dopo la nascita del bambino , avete una raffica di adrenalina ed eccitazione quando si sente il vostro bambino piangere . Si sono così concentrati a guardare e ammirare il vostro bambino che si può sentire come si sta in cima al mondo . Una volta che l' epidurale svanisce e le cose cominciano a rallentare, la vostra sensazione di essere in cima al mondo, viene sostituito con stanchezza e qualche dolore . Ecco alcune idee per modi per recuperare dopo il parto . Cose che ti serviranno
- paracetamolo o ibuprofene
- famiglia per il supporto
- Resto

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Prendi tutto il resto è possibile, mentre in ospedale . Se tu avessi il bambino in ospedale , godere di tutto l'aiuto e il riposo si può ottenere prima di andare di nuovo a casa . Molte persone sono pronte a tornare a casa il giorno successivo in modo che possano recuperare in un ambiente familiare e confortevole . Di solito si sentono più a suo agio sia in casa propria che in un ospedale . Avere il vostro coniuge stare con te tutta la notte . Egli può accompagnare il bambino quando le infermiere portarlo fuori a fare i test , se persino lui o lei prendere fuori della vostra camera . Mentre prendono il bambino , si può essere a riposo.
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paracetamolo o ibuprofene . Dopo avere il bambino , probabilmente sente qualche crampi . Se non è il tuo primo figlio , i crampi sarà probabilmente più forte e ti fanno sentire molto a disagio . Gli infermieri possono dare sia paracetamolo o ibuprofene , ma di solito vi darà la seconda. Se l' ibuprofene non aiuta molto , ti possono dare qualcosa di un po 'più forte . Infermieristica provoca il tuo utero a contrarsi , inducendolo a tornare alla sua dimensione normale . Assicurati di svuotare la vescica prima di cura. Se la vescica è piena , il tuo utero dovrà contrarre ancora di più , causando più dolore. Non si contraggono così difficile se la vescica è vuota perché ha più spazio e non sta spingendo contro qualsiasi cosa .
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fare una doccia. Dopo il parto e dopo il vostro epidurale svanisce , se tu avessi uno, fare una bella lunga doccia calda . Nulla aiuta a velocizzare il recupero lungo come il rilassamento . Prendetevi del tempo per voi stessi e il vostro coniuge o un look infermiere dopo il vostro piccolo. Godetevi la pace e la tranquillità e la doccia calda !
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aiuto di familiari e amici . Se possibile , avere la famiglia (cioè mamma , matrigna , sorelle , zie , ecc) o con gli amici si aiutano dopo il bambino arriva . E ' molto utile avere qualcuno aiutarti a cucinare e pulire mentre si sta riprendendo e cercando di capire il vostro nuovo bambino fuori e come di adattarsi a un nuovo stile di vita . Se si va in chiesa , si può richiedere di avere pasti forniti per un paio di giorni dopo il bambino arriva . A volte le donne in età prescolare o il gioco di gruppo del vostro bambino saranno volontari per portare i pasti. Ricordate , se le donne di chiesa , scuola materna , o gruppo di gioco si mettono i pasti , assicurarsi di restituire il favore in futuro !
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Usa infila pad. Dopo tutto il spingeva , stretching, e la pressione dal parto , si sarà probabilmente dolorante e gonfio . Potrai utilizzare tamponi per l'emorragia che viene dopo il parto . Il sanguinamento di solito dura da due a quattro settimane. Puoi aiutare il dolore o gonfiore mettendo due o tre pastiglie Tucks sul pad . L' amamelide aiuta ad alleviare alcuni dei comfort.
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pulizia dopo aver usato il bagno . Quando si urinare , non pulire con la carta igienica per il primo giorno o giù di lì . Ti verrà dato un piccolo spruzzatore in ospedale . Riempire con acqua calda ( non bollente freddo o scottature ) di acqua . Dopo aver urinato , spremere l'acqua in quella regione . Se si utilizza la carta igienica , non pulire - tamponare la zona , invece. Sarà molto tenera e non si vuole intoppo carta igienica su eventuali punti di sutura .
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fare bagni . Bagni possono aiutare a rilassarsi e anche aiutare con il dolore e gonfiore creato dal processo di parto . Evitare vasche calde perché non vengono drenati dopo ogni utilizzo e sono più suscettibili alle infezioni . Si può godere della vasca idromassaggio dopo sei settimane o in base al vostro medico o il consiglio di un'ostetrica.
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Bere molta acqua . Se tu avessi il gonfiore nella vostra gravidanza , non sta per andare via se il vostro corpo è disidratato . Essere sicuri di bere un bicchiere d'acqua ogni volta che si infermiere o nutrire il suo bambino . Il tuo corpo tiene in acqua, provocando il gonfiore , ogni volta che pensa che sia disidratato . Se si beve molta acqua , il corpo non penserà che sia disidratato e il gonfiore andrà via .
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scongiurare il baby blues . Ulteriori informazioni su depressione post-partum e il baby blues . Assicurati di aprire le persiane e le finestre della vostra casa . Lasciate che la luce ! Riprodurre musica soft edificante se ci si sente giù . Parlate con il vostro coniuge , la famiglia, o gli amici su come si sente . Spesso , aiuta a parlare solo su di esso . Il coniuge , la famiglia e gli amici saranno lì a sostenervi . Se vi sentite giù , si può anche parlare con il medico o l'ostetrica .
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Godetevi il vostro nuovo bambino . Hai un po 'di vita a prendersi cura di . Lui o lei tenere spesso e rafforzare il legame madre figlio. Ricordarsi di riposare ogni volta che il bambino sta dormendo . Non si può prendere cura del vostro bambino , se si sono esauriti . Riposo, riposo , riposo!