Come Ease malattia di mattina con la vitamina B12

Mattina malattia è un problema comune con molte donne in gravidanza . Si può spaziare dal semplice nausea alla malattia tutto il giorno e vomito . Anche se si chiama malattia di mattina , si può verificare durante il giorno . Per fortuna , si dovrebbe diminuire o essere andato completamente dal quarto mese . L'uso di vitamina B12 può aiutare ad alleviare i sintomi , come B12 aiuta con il metabolismo delle cellule del vostro corpo , che aiuta la digestione . Problemi di digestione sono comuni nelle donne in gravidanza , tra cui problemi di stomaco e bruciore di stomaco . Cose che ti serviranno
vitamina B12 tabletsWater

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mantenere una dieta sana per ridurre la malattia di mattina e mantenere i livelli di vitamina normale . La vostra dieta è importante per voi e il vostro bambino . Le vitamine B sono più importanti per la digestione e la salute del fegato . Questi si trovano in molti alimenti , tra cui carne e cereali fortificati .
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Consultare il proprio medico se si continua ad avere la malattia di mattina , come ci possono essere integratori per alleviare esso . Queste vitamine sono solitamente disponibili senza prescrizione medica .
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richiedere fino a 4 mg al giorno di vitamina B12 , che è la dose raccomandata per le donne incinte . Si dovrebbe sempre prendere le vitamine su una base quotidiana per consentire la massima efficacia .
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Prendere vitamina B12 con abbondante acqua . Se siete sensibili alle vitamine , si consiglia di prendere loro con il cibo o un pasto . Si dovrebbe avere una routine per prendere le vitamine su un calendario regolare, come con il vostro pranzo .
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Prendere vitamina B12 su base regolare per aiutare con la digestione e ridurre la malattia di mattina . Se le vitamine non aiutano , consultare il medico per eventuali farmaci anti -nausea .
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Continua assunzione di vitamina B12 dopo avere il bambino, soprattutto se si sta allattando , in quanto ci sono benefici continui al vostro bambino . Si vuole consultare il proprio pediatra per assicurare il vostro bambino ha tutte le necessarie vitamine .