Supporto surrenale in menopausa: sintomi e trattamento

Chiarimento terminologico

"Supporto surrenale" non è un disturbo che causa sintomi, ma si riferisce al trattamento dell'affaticamento surrenale IN menopausa. Affaticamento surrenale causa problemi salute e richiede trattamento. Supporto = sostenere surrene per prevenire/trattare sintomi affaticamento.

Menopausa

Fine mestruazioni. Ovaie smettono produrre ormoni sessuali femminili (primariamente estrogeni) → vampate, sudorazioni notturne, sbalzi umore, tachicardia, perdite urinarie, secchezza vaginale, dimenticanze, rigidità articolare. Affaticamento surrenale AGGIUNGE sintomi a questi.

Affaticamento surrenale

Surreni = UNICA fonte testosterone in donna. Durante/dopo menopausa → ANCHE unica fonte estrogeni/progesterone. Sforzo per mantenere livelli → esaurimento. Peggiora sintomi menopausa + causa: affaticamento mattutino, vertigini, sonno scarso, mente inquieta, picco energia 20-21, voglia sale.

Rischi circolo vizioso

Affaticamento surrenale peggiora sintomi menopausa → surreni lavorano più → più affaticamento → sintomi peggiorano progressivamente. Surreni = risposta corpo a OGNI stress. Affaticamento → sensazione sopraffazione da stress.

Trattamento (Northwestern Health Sciences University)

Miglior supporto surreni = dieta per bilanciare glicemia + 5 piccoli pasti/giorno: grassi/proteine ALTI inizio giornata, BASSI fine giornata.

Considerazioni

Affaticamento surrenale può avvenire SENZA menopausa. Se sintomi → medico SUBITO, specie se anche in menopausa.