Ostacoli alla attività fisica nei bambini

Il tasso di obesità tra i bambini americani oggi è significativamente più alto di quanto non fosse 30 anni fa , e mentre fast food e pasti elaborati sono in parte responsabili , inattività fisica è anche un fattore che contribuisce . L'American Heart Association raccomanda che i bambini impegnarsi in almeno 60 minuti di intensa attività fisica al giorno . Per una serie di motivi , molti bambini non soddisfano questo standard . Tecnologia

Uno dei motivi per cui i bambini sono meno attivi oggi rispetto alle generazioni precedenti, potrebbe avere a che fare con i progressi tecnologici degli ultimi decenni . I bambini di oggi sono esposti a una vasta gamma di opzioni di intrattenimento , tra cui televisione , Internet , iPod e videogiochi. Secondo il Dott. Charles Corbin dell'Arizona State University , le ore di doposcuola sono i più cruciali per l'attività fisica . Molti bambini finiscono per spendere questo tempo davanti alla TV o al computer , invece di giocare fuori o fare nulla di fisico . Corbin suggerisce che i genitori trovano un modo per incoraggiare i loro figli ad essere attivi durante questo periodo di tempo , come ad esempio andare in bicicletta a casa di un amico o partecipare a uno sport o attività dopo-scuola .

Role Models

una delle cose più importanti che un genitore può fare per aiutare a rimanere attivi il loro bambino è quello di dare il buon esempio . I Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione suggeriscono che i genitori fanno attività fisica una parte della routine quotidiana della loro famiglia . Facendo una passeggiata o un giro in bicicletta insieme non è solo un ottimo modo per i genitori di legame con i loro figli , ma insegna anche ai bambini l'importanza dell'attività fisica . E l'attività fisica non deve essere strutturato o organizzato . Basta portare i bambini al parco o un campo sportivo e permettendo loro di correre sarà soddisfare o superare le linee guida AHA .
Scuole

Secondo Corbin , che co -autore dello studio " attività fisica per i bambini : una comunicazione degli orientamenti per bambini dai 5-12 , " uno dei maggiori ostacoli per l'attività fisica tra i bambini è che molte scuole sono state riducendo le cavità e giocare il tempo di fare più tempo per l'istruzione di aula . Pur avendo più tempo di apprendimento potrebbe sembrare una buona cosa , la ricerca di Corbin indica che il contrario potrebbe essere vero . L'attività fisica durante la giornata scolastica aumenta il livello di energia di un bambino e la vigilanza , rendendolo più probabilità di successo in classe . I bambini che sono attivi a scuola sono anche maggiori probabilità di essere attivo dopo la scuola e nei fine settimana .

Problemi di salute

Aumentare l'attività fisica in un bambino sano potrebbe non essere molto difficile , ma un bambino che ha una malattia cronica o disabilità può essere più difficile . Molti bambini soffrono di asma o di allergie che rendono difficile giocare fuori . Una disabilità fisica potrebbe anche limitare i tipi di attività un bambino potrebbe impegnarsi in Il CDC raccomanda che i genitori parlano con un pediatra o uno specialista prima di iniziare qualsiasi esercizio di routine in modo che possano aiutare a trovare un'adeguata attività di abilità che del bambino .