Come prevenire la depressione nei bambini

La depressione nei bambini è estremamente pericoloso . Si può portare a comportamenti distruttivi come l'alcol e abuso di sostanze , promiscuità sessuale e suicidio. I sintomi della depressione includono letargia , insonnia e sonno eccessivo , disturbi alimentari e comportamenti anti-sociali . E 'importante notare eventuali cambiamenti nel comportamento del bambino e cercare aiuto per il bambino dovrebbe depressione diventare un problema . Istruzioni
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arrivo nella vostra famiglia storia medica per vedere se ci sono casi di depressione . Se c'è una storia di depressione , potrebbe essere necessario valutare se le circostanze familiari attuali potrebbero innescare un ciclo di depressione . Considerate avere un terapista di fiducia a disposizione per avere sessioni con il bambino prima di ogni ciclo di depressione e la possibilità di iniziare.
2

Comunicare regolarmente con il bambino . Guardare per vedere se il bambino è letargico o anti- sociale e incoraggiare il bambino a mantenere una comunicazione aperta .
3

Assicurarsi che il bambino è sempre una sorta di esercizio quotidiano e l'esposizione alla luce solare. La luce del sole sarà in pareggio stati d'animo e mantenere modelli di sonno stabile ed esercizio fisico è un modo molto efficace raccomandata di prevenire la depressione .
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Assicurarsi che il bambino ha una dieta salutare , perché i cibi non sani creerà un ceppo sul corpo. Gli alimenti ricchi di zuccheri , carboidrati frumento bianche e cibi fritti farà in altalena corpo in condizioni estreme i livelli di zucchero . causando gravi sbalzi di umore e scoppi emotivi . Si consiglia una dieta equilibrata di cereali, grano intero farina , carne o altre proteine ​​e frutta e verdura .
5

trovare sbocchi espressivi creativi per il vostro bambino a impegnarsi in L'espressione creativa è un potente mezzo per far fronte e l'elaborazione di emozioni, e sarà preziosa per un bambino che potrebbe essere a rischio di sviluppare la depressione .