Che cosa causa una mancanza di sonno nei bambini

? Per consentire al bambino di essere produttivi durante le sue ore di veglia , è necessario assicurarsi che ottiene sonno sufficiente . I bambini che sono privati ​​del sonno possono avere un sistema immunitario debole e sperimentare difficoltà di concentrazione , irritabilità e stanchezza . Secondo il sito del National Sleep Foundation , bambini dai 0-2 mesi, hanno bisogno tra le 12 e le 18 ore di sonno al giorno . Toddlers età 1-3 esigenza 12 a 14 ore di sonno al giorno e bambini in età scolare dovrebbero ottenere circa 10 a 11 ore di sonno ogni notte . Problemi medici

questione medica può causare una mancanza di sonno nei bambini. Problemi possono includere dentizione , gas , infezioni del tratto urinario , dolori all'orecchio , apnea del sonno e disturbo da deficit di attenzione e iperattività . I bambini con apnea del sonno può russare e l'esperienza pause nella respirazione o difficoltà respiratorie durante il sonno . Non ottengono un sonno adeguato . Secondo il sito dottor Greene , i bambini con apnea del sonno sono generalmente di età compresa tra 2 e 5 anni e sono spesso erroneamente diagnosticati con ADHD , perché entrambe le condizioni hanno sintomi simili e causano i bambini a svegliarsi spesso durante la notte .


Parasomnias

Parasomnias è il nome dato ad un gruppo di disturbi del sonno , tra cui il sonno a parlare , sonnambulismo e terrori notturni . Questi disturbi interrompono ed effettuare la qualità del sonno nei bambini. Secondo l' American Academy of Child and Adolescent Psychiatry , terrori notturni causano i bambini a urlare in maniera incontrollata e sono più comuni nei bambini dai 4 ai 12 anni. Sleepwalking , in cui il bambino sembra essere sveglio, ma in realtà è ancora addormentato , è più comune nei bambini di età compresa 6-12 . Se queste condizioni sono persistenti e interferiscono con il comportamento del vostro bambino durante il giorno , un aiuto professionale può essere necessaria .
troppi impegni delle attività

Molti i bambini sono troppo occupato per ottenere un sonno della buona notte. Oltre a scuola , hanno attività di dopo - scuola , compiti a casa , lezioni di nuoto , pratica calcio o lezioni di danza classica in programma . I bambini a volte devono svegliarsi presto la mattina per arrivare in pratica supplementare per lo sport o hobby che hanno espresso un interesse in Vanno a dormire fino a tardi e devono alzarsi presto la mattina per andare a scuola . La mancanza di sonno ogni notte si accumula e può aggiungere e risultato in meno di produttività durante il giorno .
Inappropriato Ambiente

Dormire L'ambiente il bambino dorme in lui può provocare per ottenere il sonno insufficiente . Se si inserisce un televisore o un computer in camera di tuo figlio o permettergli di avere il suo cellulare , si deve essere consapevoli che questi possono influenzare la quantità di sonno che ottiene. Invece di dormire , il bambino può giocare ai videogiochi o parlando sul suo telefono cellulare . Quando si parla di ambiente di sonno dei bambini , co-sonno può essere una scelta migliore . Secondo l' Università del Michigan , i bambini che dormono con i genitori avvertono meno problemi di sonno . Quelli che dorme nel proprio presepe può mancare sonno a causa di ansia da separazione .