Booster immunità naturale per i bambini

bambini spesso soffrono di una varietà di malattie batteriche e virali e quindi condividere le loro germi con gli altri membri della famiglia . A causa di questo, i genitori potrebbero cercare booster sistema immunitario naturale per mantenere i loro figli sani . Fortunatamente , molti alimenti offrono booster immunità naturale . Prima di dare un bambino qualsiasi integratore alimentare , in primo luogo consultare un medico . Vitamina C

vitamina C , sia in alimenti o integratori , aiuta l'organismo a produrre più globuli bianchi , anticorpi e di interferone , che sono elementi di un sistema immunitario sano , secondo il sito Ask Dr. Sears . Molti alimenti di cui godono i bambini sono ad alto contenuto di vitamina C , come agrumi e succhi di frutta, frutti di bosco . Inoltre , per i bambini multivitaminici alimentazione supplementare di vitamina C. La maggior parte delle persone hanno bisogno di circa 200 milligrammi di vitamina C al giorno , spiega il sito , e bambini che mangiano sei porzioni di frutta e verdura al giorno di solito ottenere questo importo.
zinco

lo zinco è un minerale e necessario micronutrienti che aiuta il corpo a produrre più globuli bianchi per combattere le infezioni virali e batteriche . La maggior parte dei bambini hanno bisogno di 15-25 milligrammi di zinco al giorno, e questo può venire da cereali fortificati , nonché carni come il tacchino o manzo , così come i legumi per i bambini che sono vegetariani , secondo il sito web Dr. Sears . Troppo zinco potrebbe effettivamente mettere in pericolo il sistema immunitario , così gli integratori non sono generalmente raccomandato per l'uso nei bambini , spiega il sito .
Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus è un batterio benefico che vive naturalmente in intestini di un bambino e mantiene i batteri nocivi in arrivo , spiega il Dr. Robert Forsythe di Riverside Pediatria . Tuttavia, i bambini che prendono gli antibiotici per un'altra malattia potrebbero esaurire la loro popolazione naturale di Lactobacillus acidophilus , portando a problemi gastrointestinali come la diarrea . Dare un bambino con yogurt , fermenti lattici vivi è un modo naturale per contrastare gli effetti dei farmaci antibiotici . Un'altra opzione è quella di dare un compresse masticabili bambino contenenti acidophilus , come consigliato da un medico .
Aglio

aglio è stato utilizzato per migliaia di anni come un ripetitore del sistema immunitario , riporta il sito web dell'Università di Maryland Medical center. Aglio fresco contiene allicina , una sostanza con proprietà antibatteriche , antivirali e antimicotiche . Prendendo l'aglio può aiutare i bambini di acquisire malattie come il raffreddore comune e potrebbe anche prevenire alcuni tipi di tumore , spiega il sito . Dato che l'aglio è un sapore forte , i genitori potrebbero considerare l'aggiunta di piccole quantità di aglio cotto ai piatti i bambini godono , come spaghetti o asiatici piatti stir- fry . Tuttavia, troppo aglio può causare i bambini a sviluppare un mal di stomaco , alito cattivo o l'odore del corpo .