Salute e malattia
Lezioni insegnate presto nella vita sull'importanza di stare sani e al sicuro sono spesso portate in età adulta. Per sviluppare un futuro sano, ci sono alcune regole semplici che ogni bambino dovrebbe seguire.
I bambini dovrebbero mangiare pasti costituiti da cibi sani come cereali, latticini, carni e frutta e verdura ogni giorno per mantenere un corpo e una mente sani.
I bambini dovrebbero fare esercizio quotidianamente andando a fare una passeggiata, andando in bicicletta o partecipando ad attività atletiche per aiutare a costruire ossa e muscoli forti.
È importante che i bambini imparino come comporre il 112 (911 negli USA) e conoscano il loro nome completo, indirizzo e numero di telefono nel caso si perdano o abbiano bisogno di assistenza d'emergenza.
La National Sleep Foundation raccomanda che i bambini tra i 5 e i 10 anni dormano in media 10-11 ore ogni notte per mantenere sia la salute fisica che mentale.
Per prevenire cattivi odori corporei e lo sviluppo e la diffusione di germi, i bambini dovrebbero fare il bagno quotidianamente e lavarsi le mani prima e dopo i pasti così come dopo aver usato il bagno.
Lavare i denti e usare il filo interdentale due volte al giorno aiuterà i bambini a mantenere denti e gengive sani e l'alito fresco.
Salute dei bambini