Crampi in gravidanza: cause, sollievo e quando preoccuparsi
Crampi lievi sono comuni in gravidanza per crescita uterina e cambiamenti ormonali. Crampi severi o persistenti necessitano valutazione.
Cause benigne comuni
- Dolore legamento rotondo: Dolore acuto, breve all'inguine/fianco col movimento (stiramento legamenti).
- Crescita uterina: Dolore sordo da stiramento utero.
- Gas/gonfiore: Progesterone rallenta digestione.
- Contrazioni Braxton Hicks: Irregolari, indolori, tensione (2°/3° trimestre).
- Crampi alle gambe: Spasmi notturni polpacci (elettroliti, circolazione, compressione nervosa).
Cause potenzialmente serie
- Aborto spontaneo: Crampi + sanguinamento prima 20 settimane.
- Gravidanza ectopica: Dolore monolaterale + sanguinamento vaginale + vertigini (emergenza).
- Parto pretermine: Contrazioni regolari <37 settimane + mal di schiena, pressione, cambiamento perdite.
- Distacco placenta: Dolore improvviso severo + sanguinamento + addome a tavola.
- Preeclampsia: Dolore addominale alto (quadrante sup dx) + ipertensione, cefalea, cambiamenti visivi.
- UTI/pielonefrite: Disuria, frequenza, dolore fianco, febbre.
- Appendicite/Torsione ovarica: Emergenze chirurgiche non ostetriche.
Strategie di sollievo
- Idratazione (2-3 L acqua/giorno).
- Bagno caldo o termoforo (basso, non direttamente sull'addome).
- Yoga/stretching prenatale.
- Supplementazione magnesio/calcio (discutere con medico).
- Calzature adeguate, evitare stazione eretta prolungata.
- Posizione laterale con cuscino tra ginocchia.
Quando chiamare il proprio medico
- Crampi + sanguinamento/perdite vaginali/liquido.
- Contrazioni regolari (6+/ora) prima 37 settimane.
- Dolore severo, inarrestabile.
- Febbre >38°C.
- Ridotti movimenti fetali.
Meglio un falso allarme che una complicazione mancata: il team ostetrico preferisce sempre essere contattato.