Esercizio in gravidanza: potenziali rischi sovrallenamento

Mentre esercizio moderato beneficia gravidanza, attività prolungata o intensa comporta rischi:

1. Disidratazione: perdita fluidi da sudorazione → squilibrio elettroliti.
2. Surriscaldamento: tasso metabolico aumentato e flusso ematico alzano rischio ipertermia, specialmente in condizioni caldo/umido.
3. Trauma: sport alto impatto o contatto rischiano infortunio madre e feto.
4. Preeclampsia: esercizio intenso può aumentare rischio questo disturbo ipertensivo.
5. Distacco placentare: placenta si separa parete uterina; pericoloso per vita.
6. FC fetale elevata: aumento temporaneo; monitora per stare entro limiti sicuri.

Questi rischi sono più probabili con esercizio eccessivo. Consulta sempre tuo fornitore sanitario prima iniziare o continuare programma esercizio in gravidanza.