Calcolatore data mestruazione: come predire prossimo ciclo
Predire prossima mestruazione richiede conoscere tua lunghezza media ciclo (Giorno 1 sanguinamento a Giorno 1 successivo sanguinamento).
Metodo calcolo
- Traccia ≥3 cicli (app: Flo, Clue, Period Tracker, o calendario cartaceo).
- Calcola media lunghezze: (Ciclo 1 + Ciclo 2 + Ciclo 3) ÷ 3.
- Prossima mestruazione = Data inizio ultima mestruazione + Lunghezza media ciclo.
Variazione normale
- Lunghezza ciclo: 21–35 giorni (media 28 giorni è mito).
- Variazione ±7 giorni ciclo-a-ciclo è normale.
- Ovulazione ≈ 14 giorni prima prossima mestruazione (non dopo ultima).
Esempio
Ultima mestruazione: 1 luglio. Ciclo medio: 30 giorni. Prossima prevista: 31 luglio.
Quando usare tool vs vedere medico
- App migliorano predizione con più dati; segnalano irregolarità.
- Vedi medico se: Cicli <21 o >35 giorni, assenti ×3 mesi, sanguinamento abbondante/doloroso, cercando concepire ×12 mesi (×6 se >35).
Tempistica concepimento
Finestra fertile = 5 giorni prima ovulazione + giorno ovulazione. Per ciclo 30 giorni: ovulazione ~Giorno 16 → fertili Giorni 11–16.