Salute e malattia
Calcolare il momento migliore per concepire è un compito estremamente importante per chi vorrebbe diventare genitore. Questo compito può essere importante anche se volete evitare il concepimento. Eseguire questo calcolo significa determinare il tempo dell'ovulazione. Quando una donna ovula, un ovaio rilascia un ovulo. Questo è il momento in cui un ovulo può essere fecondato, il che significa che il concepimento può avvenire. Potete capire il momento migliore per concepire usando diverse strategie.
Segnate il giorno in cui inizia il ciclo per diversi mesi di fila per tracciare il vostro ciclo mestruale personale.
Contate indietro 14 giorni dal primo giorno del ciclo per stimare quando ovulate di solito. L'ovulazione avviene solitamente tra i giorni 12 e 16 del ciclo.
Osservate cambiamenti nel muco cervicale. Se notate maggior volume di secrezioni vaginali, con muco più elastico, probabilmente state ovulando.
Osservate cambiamenti nella sensazione dell'addome. Alcune donne sentono indolenzimento da un lato o l'altro del basso addome quando ovulano.
Controllate la temperatura corporea con un termometro per temperatura basale. Questo misura la temperatura in incrementi più precisi. Prendete la temperatura appena sveglie, prima di alzarvi. Fatelo ogni mattina per qualche mese e tracciate le temperature sul grafico. Dovreste notare un leggero aumento (0,5-1,6°C) in qualche punto del mese. Il periodo più fertile è solitamente 2-3 giorni prima di questo rialzo.
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