7 Semplici Autocontrolli per Valutare l'Efficacia dell'Igiene Orale

Valutazione Rapida a Casa

1. Ispezione Visiva: Luce intensa, specchio. Controllare la presenza di placca (film bianco/giallastro al margine gengivale), macchie, residui di cibo, arrossamento o gonfiore gengivale.
2. Test della Lingua: Passare la lingua sui denti. Sensazione ruvida/pelosa = biofilm di placca; liscia = pulito.
3. Controllo con Filo Interdentale: Passare il filo tra i denti. Resistenza, "stridio" o sanguinamento = placca/infiammazione.
4. Esame Gengivale: Rosa, sodo, punteggiato, margine a coltello. Rosso, gonfio, sanguinante = gengivite.
5. Controllo dell'Alito: Leccare il polso, far asciugare, annusare. Oppure annusare il filo dopo l'uso. Cattivo odore = batteri/VSC (composti volatili dello zolfo).
6. Test di Sensibilità: Aria/acqua fredda, dolci. Sensibilità → erosione dello smalto, recessione gengivale, carie, dente incrinato.
7. Valutazione Professionale: Visita odontoiatrica ogni 6 mesi: sondaggio tasche, radiografie, rimozione tartaro, fluoro, screening cancro orale.

Ottimizza la Tua Routine

• Spazzolare 2 volte al giorno, 2 minuti, angolo 45° sul margine gengivale, dentifricio al fluoro.
• Pulire tra i denti quotidianamente (filo, scovolini, idropulsore).
• Pulire la lingua con raschietto.
• Limitare spuntini e sorseggi di carboidrati fermentabili.
• Sostituire spazzolino/testina ogni 3 mesi o dopo malattia.

La costanza batte l'intensità. Piccole abitudini quotidiane prevengono la maggior parte delle patologie.