Idee snack compatibili con apparecchio ortodontico: formaggio, verdure, yogurt, frutta e altro
Se avete l'apparecchio ortodontico, scegliete snack morbidi, poveri di zucchero, che non danneggino bracket o fili. Ottime opzioni includono:
- Stick o cubetti di formaggio
- Cetrioli a fette
- Bastoncini carote (vapore o crudi se tagliati sottili)
- Bastoncini sedano
- Yogurt bianco o greco senza zucchero
- Frutta fresca o surgelata a pezzetti piccoli (frutti bosco, banana, melone, mango)
- Fiocchi avena
- Trail mix con noci e frutta secca (evitate noci dure se fili fragili)
- Cracker integrali con hummus
- Uova sode
- Ceci arrostiti
- Uva surgelata (lenitiva per denti doloranti dopo aggiustamenti)
- Budino o mela cotta senza zucchero
Evitate: caramelle dure, noci, popcorn, ghiaccio, caramelle appiccicose, gomma da masticare, caramelle gommose, mele/carote intere (tagliatele), pannocchie (tagliate chicchi), bagel, crosta pizza.
Lavate denti e usate filo dopo ogni spuntino per mantenere denti e apparecchio puliti.