Migliori Cibi da Mangiare con l'Apparecchio: Guida Completa

L'apparecchio dentale riveste i denti, raddrizzandoli. Non può raddrizzarli se si danneggia. Mangiare cibi duri o a pezzi grossi è un modo in cui l'apparecchio si rompe o si allenta. Attenersi a cibi morbidi, non a pezzi grossi previene danni ad apparecchio e denti.

Latticini

• Latticini morbidi, facili da masticare: yogurt liscio (senza pezzi), ricotta, latte, crema pasticcera, budino. Formaggi morbidi (brie, cheddar) sicuri. Evitare latticini con noci o parti dure.

Pane e Cereali

• Prodotti da forno morbidi, lisci ideali. Niente pane con semi, noci, chicchi duri. Muffin sicuri se senza noci/pezzi duri. Altri prodotti: pane di mais, pancake morbidi. Tortillas al vapore/microonde facili da masticare. Evitare bagel e panini duri.

• Molti cereali consigliati: couscous, quinoa, pasta/noodles cotti, farro cotto, polenta, matzo balls, grits, risotto.

Carne e Pesce

• Carne morbida, facile da masticare: pollo cotto morbido, fette sottili affettati, polpette, stracotti, polpettone, barbecue morbido. Rimuovere pelle (si attacca ai denti). Niente carni dure/essiccate (jerky).

• La maggior parte del pesce è sicura. Ideali: pesce cotto morbido, salmone, tonno, polpette di pesce, insalata di pesce, filetti, tortini di granchio, bastoncini di pesce non croccanti.

Verdure

• Verdure cotte/al vapore sicure; crude/dure no. Archwired.com consiglia: zucca, purè di patate, insalata di cavolo, soufflé di spinaci, verdure a foglia scura al vapore e tritate, avocado, salsa, fagioli, hummus. Cuocere tutte le verdure prima di mangiare per ammorbidirle. Niente pannocchie; togliere chicchi e cuocerli finché morbidi.

Frutta

• Frutta morbida: banane schiacciate, purea di mele, mele al forno. Cruda/dura da evitare (danneggia apparecchio). Concentrarsi su frutta morbida, passata, cotta. Succhi senza pezzi sicuri.

Dolci

• Dolci morbidi/liquidi sicuri, ma limitare (zucchero = carie). Gelato senza pezzi/noci, frullati, smoothie, cheesecake non congelato, gelatina, torte alla crema: con moderazione. Niente caramelle dure, popcorn, taffy, biscotti duri.

Salute Ossa e Denti

• WhyBraces.com raccomanda cibi ricchi vitamina C, magnesio, calcio: aumentano salute denti e ossa. Assumere tramite latticini cotti/morbidi, verdure a foglia, agrumi, cereali integrali, lenticchie.