Come pulire l' interno della bocca e sbarazzarsi di una lingua bianca

Alito cattivo e una bocca sporca può essere poco attraente per se stessi e gli altri . A volte i batteri possono accumularsi sulla lingua pure, lasciando con un film bianco e contribuire ulteriormente al alito cattivo . Imparare a pulire l'interno della bocca può aiutare a rinfrescarsi il respiro e prevenire il ritorno di una lingua bianca in futuro . Cose che ti serviranno
bicarbonato di sodio e perossido di dentifricio
Spazzolino
raschietti lingua monouso
1/4 tazza Listerine collutorio
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1

Lavarsi i denti con un cucchiaino di bicarbonato di sodio e dentifricio a base di perossido . Spazzola per due minuti e mezzo , e assicurarsi che ti lavi i denti posteriori , denti anteriori e gengive su tutti i lati . Poi applicare una quantità di dentifricio di dentifricio al pennello , e spazzolare il tetto della tua bocca e la lingua per un minuto .
2

Sciacquare lo spazzolino da denti e la bocca con acqua . Applicare la lama di un raschietto lingua in cima al centro della lingua , alla fine posteriore della lingua . Con una leggera pressione , estrarre il raschietto in avanti , e quindi ripetere sui lati superiore della vostra lingua .
3

Sciacquare la bocca con 1/4 di tazza di Listerine collutorio . Swish il fluido intorno in bocca per un minuto intero , e poi sputare . Ripetere questi passaggi tre volte al giorno con un raschietto lingua fresca ogni volta . Questo processo non mancherà di tenere il vostro alito fresco e anche prevenire lingua bianca di tornare .