Come fare il vostro respiro buon odore in the Morning

Iniziare la giornata con l'alito cattivo può essere un enorme fiducia assassino . Non importa quello che indossi o come la si guarda , odori sgradevoli respiro possono lasciare una prima impressione negativa . L'alito cattivo è causato da particelle o batteri avanzi di cibo , che costituiscono i film maleodoranti chiamati placca e tartaro . Una buona routine di igiene orale può rimuovere queste offensive , colpevoli che causano cattivi odori . Stabilire questa routine vi darà alito fresco la mattina e anche fare una differenza positiva nella vostra salute dentale a lungo termine. Cose che ti serviranno
Spazzolino
Filo interdentale
Tongue Cleaner, non alcol collutorio

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lavarsi i denti correttamente dopo mangiare la prima colazione . Se si spazzola prima di mangiare , le particelle di cibo possono causare l'alito cattivo quando sono lasciati alle spalle . Pratica corretta tecnica di spazzolamento con la spazzola su e giù, piuttosto che una parte all'altra , per un pieno 2-3 minuti, mattina e sera .
2

raggiungere tutti i denti facilmente utilizzando il giusto tipo di pennello . Un pennello morbido è preferibile un pennello medio o difficile , perché è delicata sulle gengive . Sostituire il pennello almeno ogni tre mesi. Un spazzolino elettronico è un aggiornamento ad alta tecnologia che può aiutare a fare un lavoro migliore di pulire i denti .
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Rimuovere i detriti rimanenti. Spazzolare da solo non può togliere sempre il cibo, batteri e tartaro che rimangono intrappolati tra i denti e sono la fonte di alito cattivo . I dentisti raccomandano filo interdentale tutti i giorni . Delicatamente raschiare la lingua con un pulitore lingua si rimuovere l'accumulo di cattivi odori che causano .
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gargarismi con un colluttorio senza alcool . L'alcol può causare bruciore e asciugare la bocca , che è destinata a peggiorare l'alito cattivo . Collutorio vampate non solo le particelle di cibo , ma anche agisce come un agente antisettico e antibatterico uccidendo i batteri che causano cattivi odori . Cercare un risciacquo con fluoruro , in quanto questo ingrediente aiuta a prevenire la carie , che contribuirà ad alito cattivo .
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Bere molta acqua e guardare ciò che si mangia . Gli alimenti come l'aglio possono lasciare un odore persistente che può essere difficile da rimuovere , anche dopo la spazzolatura . Al contrario , agrumi e frutta e verdure come il sedano o le mele croccanti possono rinfrescare il respiro naturale . Vampate di acqua i batteri e può rinfrescare immediatamente il respiro e combattere odori che causano secchezza della bocca , e si consiglia di bere almeno 64 once di acqua al giorno .