Che cosa è Bad Food per Denti

Il cibo che si mangia può influenzare la salute dei vostri denti . Il cibo nutre non solo il corpo , ma la targa vivere dentro la bocca . Targa vive fuori di alimenti amidacei e zuccherati . Nel corso del tempo , la placca si rompe lo smalto dei denti che portano alla carie . Gli alimenti che sono difficili o che contengono acidi causano anche danni al vostro smalto, aumentando il rischio di danneggiamento dei denti . Farinacei
Alimenti ricchi di amido possono rimanere incastrati nelle fessure che possono essere difficili da raggiungere . alimenti amidacei

creano un terreno di alimentazione per la placca. Gli alimenti come pane, patatine , crackers, patatine fritte , salatini e pasta tendono a rimanere in bocca più a lungo in quanto si attaccano ai denti. La frutta secca come l'uvetta può anche attaccare i denti come gli alimenti amidacei. Per eliminare cibi amidacei dai denti , filo interdentale o sciacquare la bocca con acqua . Prendendo il tempo di togliere il cibo si attacchi ai denti può ridurre l'accumulo di placca .

Zuccherate Foods
caramelle dure non solo è piena di zucchero, ma potrebbe anche portare ad una scheggiato dente.

Quando si consumano cibi ricchi di zucchero , lo zucchero rimane sui denti fino a che non viene rimosso. La placca si nutre di zuccheri e produce acidi che contribuiscono alla carie . Caramelle, biscotti , torte , biscotti , bibite e tè dolce tutti contengono elevate quantità di zucchero . Quando si sorseggiare soda , tè dolce e anche le bevande sportive, una costante fornitura di zucchero sta entrando la bocca . Se si decide di consumare cibi e bevande dolci , bere una tazza di acqua per risciacquare parte dello zucchero fuori dei vostri denti o lavarsi i denti dopo.

Acidi Foods

Prova ad aggiungere cetriolo per insaporire l'acqua al posto del limone per eliminare l'acido sui denti .

cibi acidi corrodono lo smalto che protegge i denti. Nel corso del tempo , l'erosione dello smalto lascia i denti a rischio di carie . Pomodori e agrumi sono nutrienti , ma contengono acido . Mangiare pomodori e agrumi con altri alimenti per ridurre i danni ai denti. Siate prudenti di aggiungere limone o lime alla vostra acqua per sapore , poiché sono alimenti acidi . Soda dieta non è sicuro per i vostri denti sia. Mentre soda regolare prevede una fornitura di zucchero per i vostri denti , sia regolare e una dieta soda contengono acidi .
Consigli
facendo scelte alimentari intelligenti e seguire una routine dentale sano , si può ridurre il rischio di carie .

malattia dentale è prevenibile . Evitare cibi che fanno male per i vostri denti può migliorare la vostra salute dentale . Lavarsi sempre i denti due volte al giorno e il filo interdentale almeno una volta al giorno , secondo l'American Dental Association . Si può anche masticare gomme senza zucchero dopo i pasti e spuntini per rimuovere particelle di cibo dai denti . Consumare alimenti zuccherati con i pasti poiché si produce più saliva - questo aiuta a lavare le particelle di cibo dai denti . Anche senza dolcificante , limitare il caffè e tè per esso può macchiare i denti . Masticare ghiaccio anche in grado di danneggiare il vostro smalto. Frutta , verdura e latticini stimolano la produzione di saliva in bocca che combatte l'accumulo di placca . Essi forniscono anche con sostanze nutritive essenziali per rafforzare i denti come il calcio .