Salute e malattia
Molte persone digrignano e serrano i denti durante il sonno, portando a dolore facciale al risveglio. Chi sperimenta questo passa la notte mordendo inconsapevolmente troppo forte mentre dorme. Alcuni rimangono inconsapevoli di questo fenomeno, mentre altri hanno mal di testa o dolore alla mandibola una volta svegli. I dentisti di solito prescrivono un bite da indossare di notte per aiutare a prevenire questo problema, ma i loro suggerimenti di solito hanno un costo elevato. Impiega un modo semplice ed economico per realizzare un bite notturno e aiutare a risolvere eventuali problemi di serramento.
Acquista un bite sportivo in plastica da qualsiasi negozio di articoli sportivi, e ritaglia la plastica in eccesso usando un paio di forbici affilate.
Prova il bite sportivo in bocca per assicurarti di poterlo centrare tra i denti anteriori. Se il bite sembra troppo grande o piccolo, prova una taglia diversa.
Porta a ebollizione 4 tazze d'acqua in una pentola. Togli la pentola e lasciala riposare su una superficie resistente al calore per circa 15-30 secondi.
Immergi il bite sportivo in plastica nell'acqua calda, e lascialo in ammollo per 45-90 secondi (a seconda dello spessore della plastica). Non permettere al bite di toccare i lati della pentola. (Usa le pinze se necessario.)
Rimuovi delicatamente il bite dall'acqua con un paio di pinze, e posizionalo su una superficie pulita per circa 10 secondi.
Inserisci il bite riscaldato in bocca, usando le dita per modellarlo al palato e alla parte anteriore dei denti fino alla linea gengivale.
Mordi il bite per adattarlo ai denti superiori e inferiori. Succhia il bite per creare aspirazione, che permetterà al bite di avere una vestibilità aderente nella tua bocca.
Permetti al bite di continuare a modellarsi ai tuoi denti per circa due-tre minuti, poi rimuovilo e lascialo continuare a solidificarsi.
Usa il nuovo bite notturno ogni notte quando dormi per aiutare a frenare le abitudini di serramento e digrignamento dei denti.
Salute orale generale