Salute e malattia
A nessuno piace avere l'alitosi, o peggio, sentirla. Può essere non solo offensiva, ma segnalare patologie dentali o fisiche, molte non correlate alla bocca. Più spesso, l'alitosi è causata da batteri in bocca. Fortunatamente, si può combattere su vari fronti. Ecco come avere alito più fresco in poco tempo.
Spazzolate i denti dopo i pasti. Raggiungete ogni superficie di tutti i lati dei denti nel miglior modo possibile. Usate il filo dopo mangiato. Usate il raschietto lingua per pulire i batteri dalla lingua.
Sciacquate acqua o collutorio in bocca frequentemente per eliminare batteri e residui di cibo intrappolati tra i denti.
Aumentate il flusso salivare masticando gomma senza zucchero o succhiando mentine. La saliva aiuta a risciacquare la bocca e eliminare batteri, mentine e gomma mascherano l'odore.
Fate un esame dentale approfondito per valutare salute di bocca, denti e tessuti gengivali. Visitate un medico per escludere malattie come sinusite, diabete, reflusso acido o malattie epatiche.
Controllate l'assunzione di cibi piccanti come cipolle e aglio che, digeriti, passano dal sangue ed esalati dai polmoni fino a un giorno intero dopo aver mangiato.
Smettere di fumare o ridurre il tabacco. Oltre a puzzare, il tabacco secca la bocca, aumentando la reazione batterica.
Evitate di bere caffè, che può lasciare un odore amaro in bocca.
Controllate il consumo di alcol. L'alcol può causare problemi digestivi portando ad alitosi. Riduce anche la produzione di saliva.
Salute orale generale