Salute e malattia
Il consiglio comune dei dentisti di spazzolare i denti dopo ogni pasto rimane un fattore chiave per mantenere la salute dentale. Denti puliti prevengono l'usura dello smalto e altri problemi come malattie gengivali e alitosi. I residui di cibo rimasti su e tra i denti causano accumulo batterico se non puliti correttamente dopo ogni pasto.
Spazzola i denti con spazzolino a setole morbide per 2-3 minuti dopo ogni pasto. Se non puoi spazzolare dopo mangiato, pulisci i denti mattino e sera per mantenere una buona igiene. Lo spazzolamento rompe la placca da cibo e riduce il rischio di malattie orali.
Dedica uguale attenzione a lati e parte posteriore dei denti quando spazzoli, poiché sono comunemente trascurati perché meno visibili.
Usa il filo interdentale sui denti e lungo la linea gengivale per rimuovere i residui rimasti. L'uso quotidiano del filo riduce l'accumulo di placca e il rischio di malattie gengivali.
Raschia delicatamente la lingua con un puliscilingua per rimuovere batteri. Raschia dal retro della lingua scivolando delicatamente in avanti. Sciacqua il puliscilingua con acqua calda dopo ogni passata.
Sostituisci lo spazzolino dopo tre mesi. Gli spazzolini si usurano velocemente per l'uso continuo, e le setole perdono efficacia quando vecchie e consumate.
Visita il dentista due volte l'anno per una pulizia professionale. Il dentista applicherà fluoro per rafforzare lo smalto e mantenere la bianchezza dei denti.
Consuma frutta, verdura e acqua quotidianamente per ridurre l'accumulo di placca e fornire vitamine necessarie per denti forti.
Salute orale generale