Vivere Bene con la Dentiera: Guida Completa

Negli Stati Uniti, il 25% delle persone over 60 non ha più denti naturali, secondo un rapporto dei Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie. Devono fare affidamento sulle dentiere. All'inizio, le dentiere possono essere scomode, e attività altrimenti semplici come mangiare, parlare e sorridere possono sembrare goffe e innaturali. Tuttavia, con un po' di adattamento e alcune semplici tecniche, puoi imparare a vivere bene con la dentiera.

Cosa ti serve

• Cibi morbidi
• Detergente per dentiera
• Spazzolino a setole morbide

Istruzioni

1. Mangia cibi più morbidi quando ricevi la dentiera per la prima volta. Questo ti abituerà alla sensazione di mangiare con la dentiera. Una volta abituato ai cibi morbidi, il passaggio a cibi duri sarà più facile perché saprai come si sente mordere e masticare con la dentiera. Potresti anche provare un po' di disagio all'inizio, e i cibi morbidi sono più facili da mordere e masticare.

2. Mastica piccoli bocconi. Porzioni più piccole saranno più facili da masticare con la dentiera all'inizio perché ti stai ancora abituando a come si sentono. Entro tre mesi, puoi iniziare a mangiare cibi più duri e prendere bocconi di dimensioni normali.

3. Impara a pulire la tua dentiera. Dovresti usare un detergente per dentiere, non il dentifricio, e uno spazzolino con setole più morbide. Puliscili ogni mattina e ogni sera. Togli la dentiera dalla bocca e applica il detergente direttamente sulla superficie. Poi usa lo spazzolino morbido per spazzolare la dentiera proprio come faresti con i denti naturali, con movimenti su-giù e destra-sinistra. Assicurati di pulire tutto intorno alla dentiera, inclusi denti e gengive.

4. Conserva la dentiera durante la notte in acqua. Togli la dentiera di notte per far riposare le gengive e mettila in una tazza di acqua fresca così non si secca troppo. Immergere la dentiera nel detergente dentale può aiutare a mantenerla pulita e fresca.

5. Esercitati a dire ad alta voce parole difficili da pronunciare con la dentiera. Possono includere parole con suoni "F" o "S". Mettiti davanti a uno specchio per vedere come si muove la tua bocca quando le parole sono pronunciate correttamente.

6. Mordi la dentiera prima di iniziare a parlare con qualcuno. Questo fisserà la dentiera e renderà il parlare più facile.