Rimozione Efficace della Placca: Guida per Denti Sani

Eliminare la placca è pilastro dell'igiene orale. La placca — un biofilm batterico appiccicoso e incolore — inizia a formarsi già 4 ore dopo lo spazzolamento, quando la saliva si combina con zuccheri e amidi residui. Se non rimossa, indebolisce i denti e favorisce gengivite e carie.

Cosa ti serve

• Filo interdentale
• Spazzolino (setole morbide, testina piccola)
• Dentifricio al fluoro
• Rivelatore di placca (compresse, liquido o tampone)
• Collutorio (senza alcol)
• Verdure e frutta crude (sedano, carote, mele)
• Gomma da masticare senza zucchero

Procedura passo a passo

1. Filo interdentale (almeno 1 volta al giorno)

Usa circa 45 cm di filo, avvolgilo ai medi con 5 cm liberi. Scorri tra tutti i denti con movimento a sega, seguendo la curvatura di ogni dente. Usa un tratto pulito per ogni spazio interdentale. Passa il filo prima dello spazzolino.

2. Spazzolamento (2 minuti, mattina e sera)

Dentifricio al fluoro, spazzolino a setole morbide e testina piccola. Spazzola superfici interne, esterne e la lingua. Insisti sulla linea gengivale.

3. Rivelatore di placca

Applica secondo le istruzioni: colora di rosso la placca residua, rendendola visibile per una rimozione mirata.

4. Collutorio (1 minuto)

Sciacqua seguendo le indicazioni, diluendo se richiesto. Scegli formule senza alcol per evitare secchezza orale, che favorisce la carie.

5. Spuntini "detergenti" naturali

Verdure e frutta crude (sedano, carote, mele) stimolano la salivazione, che lava via placca e deterge la bocca.

6. Gomma senza zucchero dopo i pasti

Neutralizza gli acidi che favoriscono la placca e stimola il flusso salivare.

7. Sorsi d'acqua durante il giorno

Mantiene la bocca umida e favorisce la salivazione continua.