Alito Fresco: Consigli Esperti e Igiene Orale Quotidiana
Cause Principali dell'Alitosi
Batteri anaerobici decompongono residui alimentari rilasciando composti solforati volatili. Lingua (specie dorso), tasche parodontali, protesi non pulite, xerostomia (bocca secca) sono i serbatoi principali.
Occorrente
- Spazzolino, dentifricio al fluoro
- Filo interdentale
- Puliscilingua (scraper)
- Acqua
- Gomme/mentine senza zucchero
- Collutorio (preferibilmente con cloruro di zinco o oli essenziali, senza alcol)
Routine Quotidiana
- Igiene meccanica: spazzolare 2×/die + filo 1×/die + pulizia lingua (scraper o dorso cucchiaio). Pulire protesi/apparecchi.
- Idratazione: bere acqua regolarmente. La saliva lava batteri e neutralizza acidi; disidratazione → xerostomia → alitosi.
- Stimolazione salivare: gomme/mentine senza zucchero (xilitolo ideale: antibatterico + saliva). Evitare zuccheri (carie).
- Collutorio: 30 secondi per freschezza immediata; antisettico quotidiano per placca/batteri. Cercare sigillo ADA.
- Evitare trigger: tabacco, alcol, aglio/cipolla crudi, carni grasse. Più frutta/verdura = alito migliore.
Quando Consultare il Dentista/Medico
Se l'alitosi persiste nonostante l'igiene, può segnalare: carie occulte, parodontite, tonsilloliti, reflusso gastroesofageo, diabete, insufficienza renale/epatica. Indagare la causa radice.