Come curare naturalmente Bruxismo

Il bruxismo è il termine medico riferimento a stringere e stridore di denti , effettuato inconsapevolmente e ai tempi inadeguati . Le persone che soffrono di bruxismo spesso non sanno che hanno sviluppato questo manierismo , e spesso non si rendono conto che il trattamento è disponibile fino danni ai denti e della bocca è stato fatto. Lo smalto dei denti e l'interno della guancia possono essere danneggiati da bruxismo . Utilizzando tutti i rimedi indicati , si può tranquillamente ed efficacemente smettere di digrignare i denti . Cose che ti serviranno asciugamano
Hot News verdure croccanti
Pillow
Bocca custodiscono

Mostra Altre istruzioni
1

Applicare un panno umido caldo per la vostra faccia . L'applicazione di calore migliorerà la circolazione del sangue intorno al viso . Sarà anche rilassare le mascelle e impedire loro di stringere . Eseguire un asciugamano pulito sotto l'acqua calda per qualche minuto . Spremere l'acqua e coprire il viso per 20 minuti o fino a quando l'asciugamano si raffredda .
2

Esercita la faccia da sgranocchiare verdure croccanti ogni notte . Masticare è un esercizio efficace del viso che può ridurre la levigatura dei denti per calmare le vostre mascelle e la bocca . Masticare carote , mele, o broccoli ogni giorno, soprattutto prima di andare a letto .
3

Dormire con la testa e il collo elevata . -Tooth rettifica di solito si verifica mentre stai dormendo sulla schiena con la testa appoggiata piatta . Una leggera elevazione del collo e della testa faciliterà il vostro problema rettifica . Elevare la testa e il collo con una ditta , comodo cuscino . Questa posizione vi aiuterà a respirare meglio e mantenere la testa rilassata .
4

indossare un paradenti di protezione . Un paradenti è un rivestimento confortevole che protegge i denti da un infortunio causato da la levigatura dei denti . L'uso costante di un paradenti può ridurre rettifica nel corso del tempo . Si può indossare un paradenti , anche se si dispone di parentesi graffe . Consultare un dentista per scoprire che tipo di paradenti è meglio per voi .
5

Eseguire yoga esercizi di respirazione profonda . La levigatura dei denti è in genere causata da stress . Esercizi di respirazione profonda può aiutare il vostro corpo e la mente si rilassano . Quando si è rilassati si hanno meno probabilità di digrignare i denti . Fare yoga la respirazione profonda ogni giorno, soprattutto prima di andare a letto . ( Un video di YouTube sulla respirazione yoga vedi Risorse ).