Bite notturni: tipi, benefici e come scegliere quello giusto

I bite notturni sono dispositivi indossati durante il sonno per mantenere denti e/o mandibola in una posizione specifica. Realizzati in materiali gommosi flessibili, servono a vari scopi. Alcuni richiedono prescrizione odontoiatrica, altri si comprano in farmacia o online.

Funzioni principali

• Prevenire il digrignamento (bruxismo). Problema cronico: serramento e sfregamento dentale notturno. Causa dolore mandibolare diurno e danni permanenti ai denti. Il bite impedisce il contatto tra le arcate.
• Ridurre il russamento. Non è un problema dentale, ma bite specifici mantengono la mandibola in posizione che apre vie aeree nasali e faringee, favorendo il flusso d'aria.

Tre tipologie base

1. Bite sportivi (taglie standard S/M/L). Non adattabili all'impronta individuale. Qualcuno li prova per il bruxismo con scarso successo.
2. "Boil-and-bite" (termomodellabili). Si comprano senza ricetta; si scaldano in acqua bollente e si modellano sui propri denti. Principalmente per bruxismo; alcuni modelli (spesso solo all'estero) anche per russamento. Efficacia discreta.
3. Bite su misura (prescrizione odontoiatrica/medica). Realizzati sul modello del paziente. I più efficaci, ma anche i più costosi.

Caratteristiche

I bite su misura calzano perfettamente, mantengono la mandibola nella posizione desiderata, sono durevoli e facili da pulire; spesso hanno forellini anteriori per la respirazione orale. Quelli termomodellabili calzano decentemente ma meno precisamente; si usurano in fretta (sostituzione ogni 3-6 mesi).

Taglie

Quelli da banco: S, M, L. Vanno bene per alcuni, per altri causano disagio. Solo il su misura garantisce aderenza perfetta; per certi pazienti è l'unica opzione praticabile.

Considerazioni costo-efficacia

Per problemi lievi, il termomodellabile può bastare. Ma va ricomprato ogni pochi mesi: il costo cumulato sale.

Avvertenza

Se il problema è cronico, molto doloroso o invalidante, consulta sempre dentista o medico invece di fare da sé. Se il costo preoccupa, parlane col professionista e chiedi un parere sui rimedi da banco che stai valutando.