Come smettere di usare tabacco da fiuto: strategie e supporto

Il tabacco da fiuto è spesso chiamato tabacco da masticare, dip o snuff e contiene sostanze chimiche che possono causare cancro alla bocca, pancreas ed esofago. Questi prodotti possono anche causare problemi dentali come malattie gengivali, distruzione degli alveoli ossei e perdita ossea, oltre a causare alito cattivo e macchie sui denti. Per chi è pronto a smettere, ci sono diversi modi per smettere il tabacco da fiuto.

Sostituzione della nicotina

• Il tabacco senza fumo contiene nicotina. Per chi usa tabacco da fiuto e da masticare, spesso diventano dipendenti a causa della nicotina. Provate a usare prodotti sostitutivi della nicotina come gomma alla nicotina, cerotti o leccalecca. Questi sostituti aiutano a frenare il desiderio di nicotina rilasciando piccole quantità di nicotina nel corpo. Succhiare leccalecca con nicotina aiuta a calmare la voglia ma sostituisce anche il bisogno di avere tabacco in bocca.

Programmi telefonici

• Usare programmi basati sul telefono è un grande aiuto per smettere il tabacco senza fumo. Alcuni lo trovano più facile che partecipare a gruppi di supporto. I consulenti forniscono informazioni su corsi locali, farmaci e opuscoli. Possono aiutare a fornire un piano d'azione per iniziare il vostro percorso per smettere.

Farmaci su prescrizione

• Due tipi di farmaci su prescrizione sono usati per aiutare con la dipendenza da nicotina associata al tabacco senza fumo. Zyban è un antidepressivo a rilascio prolungato che aiuta a ridurre l'astinenza da nicotina ed è assunto una volta al giorno. Non è una sostituzione della nicotina ma agisce sulle sostanze chimiche del cervello che innescano il desiderio di nicotina. Chantix è una pillola presa due volte al giorno. Interferisce con i recettori della nicotina nel cervello. Chantix toglie il piacere fisico della nicotina, riducendo anche i sintomi di astinenza.

Gomma da masticare

• Masticare gomma è un'alternativa all'uso di tabacco senza fumo. L'azione di masticare gomma aiuta a sostituire il bisogno di avere qualcosa in bocca. Usare gomma insieme a prodotti sostitutivi della nicotina aiuterà chi vuole smettere il tabacco senza fumo.