Quali sono barriere comportamentali ?

Una barriera comportamentale sta nel modo di cambiare un certo comportamento o un modello di comportamenti. Quando una persona decide di cambiare un comportamento specifico è utile per individuare quali barriere psicologiche possono essere in atto impedendogli di cambiare . Superare le barriere comportamentali è un processo difficile e richiede impegno da parte della persona che chiede il cambiamento . Esempi

Il tipo più comune di barriera comportamentale arriva quando una persona sta cercando di cambiare una cattiva abitudine . Un esempio di quando una persona potrebbe aspettarsi di incontrare una barriera comportamentale potrebbe essere quando si sta cercando di scuotere una dipendenza , come il fumo , bere alcolici o droghe . Una persona che sta cercando di perdere peso potrebbe incontrare barriere comportamentali quando si va su una dieta o iniziare un nuovo programma di esercizio .
Ammissione

Una persona che cerca di superare una comportamentale barriera deve ammettere che esiste. Alcune persone negano la necessità di cambiare , che crea una mancanza di motivazione . Alcune persone nascondono certi comportamenti come un modo per banalizzare il loro problema . Quando una persona banalizza il problema che stanno evitando il problema, che è dannosa per loro apportare cambiamenti duraturi .
Soluzione

dopo che una persona si identifica possibili barriere comportamentali che devono lavorare verso un modo per superarli . E ' importante guardare le risorse disponibili per la persona che sta cercando di cambiare un comportamento particolare . Ad esempio, se si desidera smettere di fumare dovrebbe guardare a programmi per smettere di fumare e che potrebbe funzionare meglio per lui . L'istruzione è una componente chiave per affrontare i cambiamenti comportamentali e la conoscenza di più di una persona ha una situazione migliore egli è in grado di gestirlo .

Considerazioni

barriere comportamentali sono non sempre qualcosa che può essere facilmente controllato dalla persona di viverle . In alcune situazioni una persona può essere necessario chiedere l'intervento medico per aiutarlo a superare le barriere comportamentali. Per esempio , in un caso in cui una persona abbia problemi di salute correlati in combinazione con il comportamento negativo , ci può essere un motivo di salute di base che deve essere affrontato . Quando sono coinvolti genetica di una persona può lottare di più per cambiare , ma può essere altrettanto successo .