Procedura per il recupero da tossicodipendenze

Procedura per il recupero dalla tossicodipendenza , se seguita fedelmente , possono assicurare una transizione relativamente agevole alla vita pulita. La spinta principale di questi passi è quello di creare una nuova vita , un nuovo gruppo di amici , nuove abitudini e nuovi percorsi verso la felicità . A tutti i costi , evitare irritabilità e depressione , per quanto possibile , anche se i farmaci sono tenuti a farlo . Ammissione e Detox

Ammettere di avere un problema . Questo è un cliché , ma esiste per una ragione . Una volta che questo passo passo avanti è fatto, acciaio te per il processo di disintossicazione . Questo è spesso doloroso e scomodo , quindi è meglio controllare , in un centro di trattamento , in modo da ricevere i farmaci necessari per tirare sicuro lontano dalla sostanza che crea dipendenza . La paura è alla base di tutte le dipendenze - la paura che la vita è vuota e senza gioia senza farmaci . Una volta che avete preso la decisione di smettere , rendere certi i vostri obiettivi per il recupero sono chiari e raggiungibili . Pertanto, sia la volontà e gli obiettivi devono essere chiari e presenti .
Riposo e di esercizio

fare tutto quanto in vostro potere per mantenere felice, rilassato e riposato . La depressione e irritabilità sono i tuoi due nuovi nemici . Per lungo tempo , l'utente è abituato ad avere una fuga veloce e facile da problemi della vita . Ora che è andato. Accertarsi che il sonno regolare , esercizio fisico e di trovare nuovi hobby e altri modi di assunzione che l'energia in eccesso . L'esercizio fisico può prendersi cura di molti problemi nel recupero . Iscriversi in una palestra . Potrai incontrare nuovi amici e dormire meglio , e regolari allenamenti fisici aiuterà nel controllo dell'umore . Qualunque cosa tu faccia , non scivolare ritornare a vecchi locali di ritrovo e amici . Resta il fatto è che il desiderio intenso per il tuo ex droga si ripresenterà . È necessario disporre di mezzi per combattere questo .
Counseling e /o farmaci

Trovare un buon consigliere . Trovare un consulente il quale si può fidare, e costruire un rapporto a lungo termine con . Non pensate che si può combattere da sola . Nuovi amici e nuove tecniche possono aiutare a diffondere tutte le situazioni di rischio che possono inviare indietro . Che un consulente farà ecco aiutarvi a scoprire nuove tecniche cognitive che possono calmare giù quando irritato , amareggiato e depresso . Queste tecniche sono essenziali per il recupero . Se vi trovate alle prese con la depressione e la paura di una ricaduta , potrebbe essere il caso che i farmaci ( come ad esempio un SSRI come Paxil ) può aiutare a stati d'animo di controllo e prevenire le ricadute .
Scelta

In definitiva , la dipendenza da una droga una volta che avete vissuto disintossicazione è una scelta . Facendo riferimento ad essa come una "malattia" fa sembrare non hai scelta sulla questione . Se si ricaduta, questo è perché non avete pienamente convinto te stesso che la vita è possibile senza farmaci . Questa comprensione cognitiva è assolutamente centrale per la ripresa . Esaminare le motivazioni che stanno dietro il comportamento di dipendenza in precedenza . Gli esperti di dipendenze come Timothy Welch sono convinti che la dipendenza è "paura based" e che bere o droghe sono metodi di auto-protezione. Capire la motivazione del tossicodipendente è importante .