Come smettere di tossicodipendenze Cold Turkey

Arresto di una tossicodipendenza tacchino freddo , o bruscamente , è difficile . La maggior parte dei tossicodipendenti hanno usato la droga per anni . Smettere di colpo è possibile, ma richiede forza di volontà e determinazione . Istruzioni
1

Seek consulenza o assistenza medica . A seconda della dipendenza , può essere dannoso o addirittura mortali per uscire tutti in una volta . Un consulente di licenza in grado di monitorare il ritiro . Per il ritiro di sigaretta , potrebbe non essere necessario cercare un consulente .
2

Rimuovi stessi da influenze negative e abilitanti . Stare lontano da persone e situazioni che ostacolano il vostro progresso . Gettare qualsiasi armamentario è fondamentale.
3

Ottenere un buon sistema di supporto . Avere un forte gruppo di persone intorno a te che ti sostengono è importante quanto la rimozione di se stessi da influenze negative e abilitanti .
4

tenere occupato . Lanciatevi in hobby , il lavoro e le attività produttive .