Buoni modi per Detox velocemente

Il corpo è un sistema miracoloso , lavorando incessantemente per liberare i vostri organi e sangue di impurità causate da sostanze chimiche e tossine . Di tanto in tanto , però, se si verificano sintomi come indigestione , problemi di pelle o lentezza generale , potrebbe essere il momento per aiutare il vostro corpo con il processo di disintossicazione . Qui ci sono alcuni semplici modi per aiutare . Modificare la vostra dieta

alterare la vostra dieta di controllare ciò che accade nel vostro corpo . Mangiare grandi quantità di fibre, si trovano in cose come frutta e verdura , riso e perfino alghe fresche. Secondo la Mayo Clinic , la fibra ha dimostrato di migliorare l'integrità intestinale e salute - un terreno fertile comune per le tossine nocive . Inoltre , Deborahann Smith GaiamLife.com consiglia di bere almeno due litri di acqua al giorno e sorseggiando tè verde per aiutare la lotta del corpo contro le impurità .
Vitamine ed erbe

Il fegato è un fattore importante nella costante lotta del corpo contro la tossicità , in quanto è l'organo la cui responsabilità principale è quello di pulire il sangue . Non c'è modo migliore per curare e nutrire il fegato che da ingestione di vitamine ed erbe . Smith consiglia di radice di tarassaco , bardana e cardo mariano , così come un FDA raccomanda di 60 mg dose giornaliera di vitamina C che produce glutatione , un composto naturale che si trova nel fegato . Mentre questi metodi alternativi sono approvati dalla FDA , si dovrebbe sempre consultare il proprio medico prima di iniziare un programma di disintossicazione .
De - stress te

medico naturopata e Ph.D. Linda pagina dice " è fondamentale per disintossicarsi " per combattere lo stress , stanchezza inspiegabile e borse sotto gli occhi . Cercate di eliminare le tensioni di tutti i giorni nella vostra vita da respirare più profondamente e pensare positivo . Inoltre , non vi è una maggiore stress assassino di esercizio . Provare lo yoga , corsa leggera o una camminata veloce ogni giorno .