Recupero dalla dipendenza da droghe: guida per spezzare il ciclo

Le dipendenze da droghe sono difficili da superare. I tossicodipendenti affrontano conseguenze come morire, farsi male o far male a qualcun altro e perdere lavoro, amici e famiglia. Che la tua droga preferita sia alcol, pillole o droghe più serie, come la metanfetamina, fermare il circolo vizioso può essere un processo impegnativo. Ma i premi che derivano dal rimettere insieme la tua vita e vivere una vita pulita valgono la pena.

Cosa ti serve

• Gruppo di supporto
• Sponsor
• Consulenza

Istruzioni

1. Ammetti di essere un tossicodipendente. La negazione è uno dei più grandi ostacoli per superare una dipendenza da droga. Identificarti come dipendente e crederci è il primo passo nel recupero. Senza questa realizzazione, è impossibile recuperare.

2. Sii disposto a fare qualunque cosa per restare pulito. Devi essere disposto a fare cose che non vuoi fare. Decidi che prenderai qualunque passo necessario per non usare droghe.

3. Unisciti a un programma in 12 passi come Narcotici Anonimi o Cocainomani Anonimi. I programmi in 12 passi offrono supporto attraverso riunioni e fratellanza. Questi programmi hanno una comprovata esperienza nell'aiutare le persone a superare la dipendenza. Ma devi essere disposto a lavorare il programma.

4. Ottieni uno sponsor e lavora i 12 passi. Le riunioni ti forniranno opportunità di connetterti con persone che sono rimaste pulite. Uno sponsor ti guiderà attraverso i passi e offrirà supporto nel tuo recupero.

5. Cambia tutto di te stesso. Stai lontano dai tuoi vecchi amici e luoghi di ritrovo. Le riunioni di recupero sono un buon posto per fare nuovi amici. Devi anche essere disposto a cambiare le tue credenze, pensieri e azioni. Fare tutto come l'hai sempre fatto ti porterà alla ricaduta.

6. Ottieni aiuto professionale. Se la tua dipendenza è così grave che non riesci a posare la droga, considera di entrare in un programma di riabilitazione o centro di disintossicazione. Sarai in grado di uscire dalla droga lontano da trigger come vecchi amici, spacciatori e luoghi di ritrovo. Riceverai anche supporto medico ed emotivo. Vedi un terapeuta per consulenza individuale per aiutarti ad affrontare i problemi che potrebbero averti portato a cercare le droghe come fuga.