Home Rimedi per il ginocchio Gonfiore

Ginocchia possono gonfiarsi per una serie di motivi, tra cui lesioni , condizioni mediche e semplicemente da un uso eccessivo . Come siete riusciti a ridurre il gonfiore dipende principalmente dalla causa. Indipendentemente da ciò, alcuni metodi home sono universali , possono essere eseguite da chiunque e sono poco costosi . RISO

Il portale principale si otterrà se si dispone di un infortunio al ginocchio gonfio è il riso , che sta per " riposo, ghiaccio , compressione ed elevazione . " Se il ginocchio è gonfio a causa di esercizio fisico , lo sport o solo un brutto colpo o caduta, il ghiaccio è la chiave per ridurre il gonfiore . Se si utilizza una borsa di ghiaccio , applicarlo al ginocchio per 20 minuti quattro a otto volte al day.If si usa una confezione di gel , si applicano solo per dieci minuti . Non usare il ghiaccio se avete la sindrome di Raynaud , il diabete o un disturbo di circolazione .
Riposo ed elevazione

rimanere fuori il ginocchio , per quanto possibile . Se c'è bisogno di camminare su di essa , cercare di non mettere tutto il peso su di esso . Se necessario , ottenere un bastone . Nel definire , sostenere la gamba con cuscini in modo che il ginocchio è di 12 centimetri sopra il tuo cuore . Ottenere un bendaggio elastico e avvolgere il ginocchio , ma non così strettamente che si toglie la circolazione . Se le dita dei piedi iniziano formicolio , è troppo stretto .
Arnica e anti - infiammatori

Arnica pomata , che possono essere acquistati presso negozi di droga , aiuterà ridurre il gonfiore e lividi se c'è . Consultare un medico se siete sul farmaco prima di usare Arnica . Se non diversamente da un medico , aspirina e ibuprofene può anche contribuire a ridurre il gonfiore . Seguire le indicazioni sulla bottiglia .