Quali alimenti Fai vampate di calore Peggio

? Vampate di calore sono improvvise sensazioni di calore che si verificano nelle donne durante le prime fasi della menopausa . Anche se le cause esatte sono sconosciute , il Dipartimento di Salute e Servizi Umani degli Stati Uniti riporta donne hanno trovato alcuni alimenti scatenare vampate di calore . Cioccolato

Secondo l'Università del Michigan Health Center, il cioccolato può innescare vampate di calore perché contiene stimolanti chimici che possono aumentare il termostato interno del corpo .
Cibi piccanti

cibi piccanti , come il pepe di cayenna o zenzero , può rendere il corpo sentire ancora più caldo . L'Associazione delle Donne per l'Avanzamento della Ricerca e Formazione consiglia di limitare i cibi piccanti durante la menopausa perché possono fare le vampate di calore si sentono ancora più insopportabile .
Grassi saturi

Secondo l'Associazione delle Donne per l'Avanzamento della ricerca e dell'Istruzione, gli alimenti che contengono grassi saturi , come il burro o carne rossa , sono stimolanti e possono indurre o peggiorare le vampate di calore .
Formaggi

L'Università del Michigan Health Center afferma che formaggi stagionati , come la feta , gruviera o parmigiano , contengono stimolanti chimici che si pensa di scatenare vampate di calore .
acidi Foods

alimenti acidi , come quelli che contengono zucchero o aceto , può causare irritazione dello stomaco o bruciore di stomaco e l'Università del Michigan Health Center raccomanda di evitare gli alimenti che causano il calore fisico o disagio perché possono causare il cervello a scatenare una flash a caldo .