Equilibrio chimico e la perdita di peso

Il tuo corpo è una fabbrica chimica che produce ormoni e neurotrasmettitori che controllano il vostro fisico, intellettuale ed emotivo di benessere . Uno squilibrio nei livelli di sostanze chimiche può causare il caos sul tuo corpo , soprattutto quando si tratta di controllo del peso . Neurotrasmettitori e perdita di peso

Neurogistics.com descrive il neurotrasmettitore serotonina come giocare un ruolo importante nel controllo voglie di carboidrati . Quando inadeguati livelli di serotonina vengono rilevati dal cervello, inizia a inviare segnali al corpo , sotto forma di desiderio di cibo , per correggere lo squilibrio e ripristinare l'omeostasi . L'omeostasi è uno stato di stabilità chimica necessaria per garantire tutte le funzioni dei sistemi del corpo in maniera adeguata . Il tuo cervello veglia costante per tutta la regolamentazione di questo processo .

Se la perdita di peso è il vostro obiettivo , mantenere l'equilibrio della serotonina , se di vitale importanza . Secondo il sito web di The Franklin Institute , la serotonina viene prodotta dal triptofano , un aminoacido derivato dalle proteine ​​che mangiate . Le migliori fonti di triptofano sono carne rossa , latticini , tonno, frutti di mare , tacchino , banane , noci e semi .

Secondo il sito web integrato Psichiatria , bassi livelli di adrenalina , un ormone e neurotrasmettitore , possono contribuire a difficoltà a perdere peso . Essa afferma inoltre che i bassi livelli del neurotrasmettitore dopamina possono causare a mangiare troppo . Senza nutrienti , in particolare un adeguato consumo di proteine ​​, il tuo cervello non è in grado di produrre un sufficiente livello di neurotrasmettitori necessari per regolamentare il controllo dell'appetito e altre funzioni corporee .
Dell'ormone tiroideo

tiroide Foundation of Canada afferma che quando i livelli di ormone tiroideo sono bassi , come nei casi di ipotiroidismo , livelli di energia del corpo diminuiscono . Insieme con resa energetica minore dalle cellule , appetito diminuisce , ma aumenta il peso corporeo . La perdita di peso è estremamente difficile senza farmaci per aumentare i livelli di ormone e ripristinare i livelli di energia cellulare . C'è uno svantaggio di assunzione di questo farmaco , però . Secondo la Fondazione tiroide del Canada , prendendo troppo ormone tiroideo può provocare un aumento di peso diminuendo la capacità del corpo di bruciare calorie in eccesso . Il modo migliore per perdere peso è di mangiare meno calorie e l'esercizio per bruciare calorie in eccesso .
Insulina

insulina è un ormone prodotto nel pancreas . Aiuta nel metabolismo degli amidi e la rimozione del glucosio in eccesso dal sangue . Diminuzione della produzione di insulina aumenta i livelli di zucchero e di lipidi (grassi) nel sangue . I diabetici hanno difficoltà a perdere peso a causa della insufficienza di insulina . Quando i livelli di zucchero nel sangue aumentano con il consumo di dolci , caramelle, dolci zuccherati , prodotti farinacei raffinati e altri carboidrati semplici , il pancreas viene sottolineata da dover produrre un rifornimento continuo di insulina per spostare lo zucchero dal sangue alle cellule dove è convertita in energia per alimentare processi del corpo . Una dieta composta di frutta a basso indice glicemico e verdura e prodotti integrali aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue rallentando l'assorbimento dei carboidrati (zuccheri) . Insieme con le proteine ​​a basso contenuto di grassi e un regime di esercizio fisico regolare , una dieta a basso indice glicemico permette di perdere peso in eccesso o di un aiuto nella manutenzione del peso.