Come ridurre i livelli di estrogeni nel corpo maschile

Mentre gli uomini invecchiano loro corpi tendono a diminuire la produzione di testosterone e aumentare i livelli di estrogeni . I maschi hanno bisogno di una piccola quantità di estrogeni per i loro corpi per funzionare , ma grandi quantità può causare alcuni effetti collaterali quali stanchezza , aumento di peso , desiderio sessuale basso e aumento delle dimensioni del seno ( conosciuta come ginecomastia ) . Aumento dei livelli di estrogeni possono anche mettere gli uomini a maggior rischio per alcune malattie come il diabete e malattia coronarica . Gli uomini possono adottare i cambiamenti dello stile di vita e di prendere i farmaci per aiutare i livelli di estrogeni più bassi . Istruzioni
1

chiedere consiglio al proprio medico e fare il test per i livelli di estrogeni se si verificano alcuni degli effetti collaterali sopra elencati. Se si dispone di elevate quantità di estrogeni nel corpo , alcuni cambiamenti dello stile di vita possono aiutare a diminuire i livelli . È inoltre possibile consultare il vostro medico sulla terapia ormonale sostitutiva .
2

Considerare la terapia ormonale sostitutiva , che include diverse opzioni di prescrizione di diminuire i livelli di estrogeni nei maschi . Ci sono auto- iniezioni , pillole capsule di gelatina , creme e gel , cerotti posizionati sulla pelle , e le forme pellet di prescrizione di farmaci . Le iniezioni o pellet si trovano spesso a fornire gli ormoni a livelli superiori rispetto alle altre opzioni . I pellet vengono inseriti sotto la pelle delle natiche o la zona dell'anca da un medico e di controllo ormoni per fino a sei mesi
3

Impegnarsi in sane abitudini alimentari - . Una dieta a basso contenuto di grassi e ricca di frutta e verdura . Eliminare dalla dieta del pompelmo , perché questo ostacola la capacità del fegato di abbattere estrogen.Maintain 30 minuti di esercizio fisico al giorno come andare in bicicletta , a piedi o in allenamento con i pesi . L'esercizio fisico aumenta la massa muscolare e abbassa i livelli di estrogeni .
4

Limitare il consumo di alcol a non più di una bevanda alcolica al giorno . L'alcol influisce sulla capacità del fegato di elaborare estrogeni e può aumentare i livelli .
5

Prendere 50 mg di vitamina zinco due volte al giorno per abbassare i livelli di estrogeni . Lo zinco aiuta a convertire il testosterone in estrogeni . Diminuire importo volta che i sintomi migliorano .