Come abbassare dominanza dell'estrogeno

Estrogeni posizione dominante si verifica quando i livelli di estrogeni nel corpo sono aumentati oltre il livello che viene bilanciata dal progesterone . Questo è comune durante la menopausa precoce , soprattutto prima del ciclo mestruale . Dominanza di estrogeni può avere molti effetti collaterali spiacevoli , come la diminuzione del desiderio sessuale , secchezza vaginale , vampate di calore , perdita di capelli , aumento di peso e affaticamento . Istruzioni
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evitare gli alimenti che contengono soia. Isoflavoni di soia , che sono contenuti nella soia , stimolano la produzione di estrogeni . Una dieta ricca di prodotti di soia può aumentare i livelli di estrogeni e aggravare i sintomi del tuo dominio estrogeni .
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integrare la vostra progesterone . Livelli di bilanciamento di progesterone e di estrogeni nel corpo può aiutare a diminuire gli effetti degli estrogeni dominanza . Supplementi di progesterone sono disponibili in pillola , crema e forma supposta. Integratori di prescrizione come Provera e Prometrium possono essere prescritti da un medico , over-the - counter creme progesterone bioidentici sono disponibili anche
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Perdere peso . . Secondo il Dr. Christiane Northrup , il grasso corporeo in eccesso di circa il 28 per cento può aumentare i sintomi di dominanza di estrogeni . Il tessuto adiposo produce estrogeni negli uomini e nelle donne, la perdita di peso può anche aiutare a ridurre i livelli di estrogeni
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Aumentare l'apporto di fibre . . Aumentando la funzione del vostro intestino e intestino assicura che l'estrogeno è metabolizzato in modo rapido ed efficiente .