Supportare la Salute Surrenale: Modi Naturali per Rafforzare le Ghiandole Surrenali

Lo scopo delle ghiandole surrenali è aiutarti a gestire lo stress, ed è importante mantenerle funzionanti efficacemente. Poiché i sintomi della disfunzione surrenale sono vari, così sono i trattamenti, dai tè erboristici alla camminata quotidiana.

Cosa Sono le Ghiandole Surrenali?

Trovi le surrenali, grandi come prugne e triangolari, sopra i reni. Parte del sistema endocrino. Producono ormoni e rispondono allo stress. Corteccia e midollo sono le due parti. La corteccia produce cortisolo, ormone necessario per controllare infiammazione. Il livello di cortisolo influenza come reagisci ad allergie e malattie autoimmuni. Il midollo produce adrenalina e norepinefrina. Questi ormoni innescano la risposta fight or flight.

Segni di Affaticamento Surrenale

Bassa pressione, bassa temperatura corporea, stanchezza costante, debolezza muscolare sono segni. Altri: depressione, mal di testa, sensibilità ambientali.

Cause di Affaticamento Surrenale

Stato costante di stress, con dieta povera piena di zucchero, carboidrati processati, troppa caffeina, alcol, droghe o sigarette, accelera l'affaticamento surrenale.

Rafforzare le Surrenali con Erbe

Rafforzare le surrenali è un processo. Vitamina C è cibo per le surrenali, la usano più di qualsiasi ghiandola. Tè di radice di liquirizia rafforza le surrenali, come igname selvatico, ginseng siberiano e sarsapariglia. Ribes nero è considerato un bilanciatore. Ci sono anche estratti di ghiandola surrenale in capsule da prendere quotidianamente.

Rimedi Omeopatici

Natrum muriaticum, o sale, aiuta il corpo a usare il sale. Rimedio per affaticamento cronico. Argentum nitricum, nitrato d'argento, per chi è sempre di fretta. Se brami dolci, questo aiuta. Berberis vulgaris per muscoli dolenti. Il praticante prescriverà dosaggio specifico in tintura.

Cibi per la Funzione Surrenale

Tutto ciò che è alto in potassio aumenta funzioni surrenali. Esempi: alghe, cavolfiore, germe di grano, mandorle, prezzemolo, avocado, semi girasole, uvetta.

Esercizio

L'esercizio è un altro modo per rafforzare le surrenali. Le forme più benefiche: camminata, arti marziali, yoga. Meditazione e visualizzazione anche utili per gestione stress.

Parola di Attenzione

Anche se alcuni medici prescrivono trattamento steroideo per affaticamento surrenale, gli NIH hanno detto che questo può causare più affaticamento surrenale.