Come (e perché) proteggere l'udito

L’udito è uno dei nostri sensi più importanti. Ci aiuta a comunicare con gli altri, ad ascoltare musica e a rimanere al sicuro nel nostro ambiente. Ma sapevate che i danni all’udito sono uno dei problemi di salute più diffusi negli Stati Uniti?

La buona notizia è che la maggior parte dei danni all’udito sono prevenibili. Con pochi semplici passaggi potrai proteggere il tuo udito e goderti un ascolto di qualità per tutta la vita.

1. Abbassare il volume: Uno dei modi migliori per proteggere il tuo udito è abbassare il volume della musica e degli altri dispositivi. Quando ascolti la musica, prova a mantenere il volume a un livello in cui puoi ancora sentire le persone che parlano nelle vicinanze. Per dispositivi come cuffie e auricolari, utilizza la regola 60/60:ascolta al 60% del volume massimo per non più di 60 minuti alla volta.

2. Fai delle pause dai rumori forti :Se ti trovi in ​​un ambiente rumoroso, prova a fare delle pause ogni poche ore. Esci per prendere una boccata d'aria fresca o trova un posto tranquillo dove rilassarti.

3. Utilizzare la protezione dell'udito: Se non puoi evitare di trovarti in un ambiente rumoroso, assicurati di indossare una protezione per l'udito. I tappi per le orecchie e le cuffie antirumore possono aiutare a bloccare i suoni dannosi e a proteggere l'udito.

4. Sottoponiti a controlli regolari dell'udito: È importante controllare regolarmente l'udito, soprattutto se sei esposto regolarmente a rumori forti. Un audioprotesista può aiutarti a monitorare il tuo udito e a identificare tempestivamente eventuali problemi.

5. Sii consapevole di ciò che ti circonda: Sii consapevole dei suoni intorno a te ed evita attività che potrebbero danneggiare il tuo udito. Ad esempio, non utilizzare utensili elettrici senza indossare protezioni per l'udito ed evitare di stare troppo vicino agli altoparlanti durante concerti o eventi sportivi.

Seguendo questi semplici consigli, potrai proteggere il tuo udito e goderti un buon ascolto per tutta la vita.