Salute e malattia
Spesso durante un'infezione all'orecchio un linfonodo del collo si blocca. Questo causa un indurimento del linfonodo ed è piuttosto doloroso. Un trattamento utile in caso di tale blocco è il drenaggio linfatico. Questa procedura è generalmente sicura e delicata, basata su massaggi per aumentare la circolazione dei fluidi e favorire il drenaggio della ghiandola.
Consultare il proprio medico per l'infezione all'orecchio. Se è batterica, il medico prescriverà probabilmente antibiotici. Una volta eliminata l'infezione, con il permesso del medico, si possono fare esercizi e massaggi per il drenaggio del linfonodo.
Eseguire un esercizio facciale iniziale: contrarre il viso. Farlo lentamente e mantenere la posa tesa per 5 secondi prima di rilasciare. Riposare 5 secondi e ripetere l'esercizio 4 volte.
Ruotare la testa a sinistra e poi a destra lentamente e delicatamente. Eseguire questo segmento 5 volte, poi guardare in alto il più possibile e poi in basso. Farlo 5 volte anche questo.
Continuare a esercitare i muscoli facciali corrugando la fronte e sorridendo a turno, seguito da un grande sbadiglio. Anche questo esercizio 5 volte con pause di 5 secondi.
Tirare fuori la lingua e ruotarla in senso orario in un cerchio completo. Ripetere la rotazione in senso antiorario. Eseguire il ciclo 5 volte.
Alzare le spalle lentamente e delicatamente su e giù 5 volte consecutive. Riposare e ripetere altre 5 volte.
Inspirare ed espirare profondamente per 30 secondi. Mentre lo si fa, appoggiare le mani sulla parte inferiore della gabbia toracica. Durante le espirazioni, premere delicatamente le mani contro il petto.
Mettere le mani sulla base del collo. Sollevare la pelle sul lato destro del collo verso l'alto con le mani e lasciare, poi ripetere sul lato sinistro. Premere molto delicatamente sulla pelle. Ripetere 5 volte alternando i lati.
Posizionare le mani circa 2,5 cm più in alto sul collo. Ripetere il sollevamento e rilascio della pelle come prima. Anche questo passo 5 volte.
Massaggiare sotto il mento con la testa leggermente inclinata all'indietro. Iniziare con le dita di entrambe le mani che si incontrano al centro del mento e massaggiare verso l'esterno in direzione delle orecchie.
Ripetere lo stesso movimento massaggiante sulla parte inferiore del viso. Mantenere il movimento spingendo verso i lati del viso. Ripetere per la zona centrale del viso attraversando la bocca. Continuare finché si vuole ma fermarsi se si inizia a sentire indolenzimento o il viso si arrossa.
Tornare al collo. Iniziare dalla parte superiore del collo e massaggiare verso il basso in lunghe carezze fino alle spalle. Ripetere 5 volte per completare gli esercizi di drenaggio e massaggio.
Orecchie e udito