Salute e malattia
L'esposizione a rumori forti o l'abuso di alcol, caffeina o nicotina possono causare ronzio alle orecchie, noto come acufene. L'acufene è causato quando il flusso sanguigno non raggiunge l'orecchio, e può essere combattuto con esercizio, tecniche di rilassamento ed evitando rumori che possono causare la condizione. Inoltre, alcuni medici credono che il ginkgo biloba aiuti ad alleviare l'acufene, anche se non ci sono abbastanza ricerche per confermare o smentire questa teoria.
Riducete consumo di alcol, caffeina, nicotina e aspirina. Questi elementi riducono il flusso sanguigno all'orecchio.
Aumentate il flusso sanguigno all'orecchio esercitandovi regolarmente, ma evitate periodi lunghi di attività che affaticano il collo come il ciclismo.
Evitate rumori che possono causare il ronzio, usando cuffie o tappi per le orecchie se necessario. Cercate di non concentrarvi sul suono in questione.
Provate a rilassarvi con attività come yoga e meditazione.
Il ginkgo biloba è stato collegato al miglioramento del ronzio alle orecchie, anche se gli studi non sono ancora conclusivi.
Orecchie e udito