Salute e malattia
L'acufene è una condizione che colpisce l'udito di milioni di persone ogni anno. Fondamentalmente, chi ne soffre sente ronzio, ronzio, cinguettio o fischio quando nessun tale rumore è presente. La gravità varia da lievemente fastidioso a severo, dove le persone hanno difficoltà a concentrarsi e dormire; alcuni incontrano anche disagio psicologico. Fortunatamente, diversi trattamenti olistici sono disponibili per aiutare coloro che soffrono di acufene.
Pressione profonda del pollice applicata ai seguenti punti per un minuto può alleviare l'acufene: VB 2, VB 20, TR 17, TR 21, LI 4, LI 11, VG 15, TR 3, TR 5, VC 23, R 3, F 2, V 23.
L'acufene è un disturbo vata secondo l'Ayurveda, una forma tradizionale di medicina alternativa. E può essere alleviato bevendo un tè fatto di consolida, camomilla e cannella due o tre volte al giorno.
Prendere 200 mg di yogaraj guggulu due o tre volte al giorno con acqua calda dopo aver mangiato può aiutare anche.
Per casi di acufene lieve, a volte semplicemente togliere la mente dal "rumore" aiuta molto. La respirazione profonda può aiutare chi soffre di acufene a rilassarsi; dovrebbero fare almeno 175 respiri profondi e continui ogni ora finché i loro sintomi non migliorano.
La cromoterapia è efficace per molti sofferenti di acufene; il blu dovrebbe essere usato per 30 minuti ogni mattina e sera, seguito da 10 minuti di indaco.
Alcune erbe sono considerate efficaci per trattare l'acufene: olio di sesamo (preso due volte al giorno); olio d'aglio (tre gocce dovrebbero essere messe nell'orecchio prima di andare a letto la sera); camomilla, cannella e consolida (infuse per 1 minuto per fare un tè erboristico).
Il massaggio può essere efficace nell'alleviare i sintomi dell'acufene. Tenere le orecchie alla testa e massaggiare i bordi esterni di entrambe le orecchie e lobi diverse volte al giorno può essere utile. Oppure prova a massaggiare i vuoti dietro l'osso mascellare e sotto le orecchie una volta al giorno.
Alimenti noti per peggiorare l'acufene sono alcol, caffeina, sale e quantità eccessive di zucchero raffinato.
Masticare regolarmente frutta secca aiuta ad aumentare la circolazione dell'orecchio e potrebbe aiutare alcuni sofferenti di acufene.
Per alcune persone, l'acufene risulta da una carenza vitaminica. I seguenti dosaggi giornalieri possono aiutare ad alleviare questa condizione: 50 mg di complesso vitaminico B (B12, B6, B5), 10.000 UI di vitamina A, 400 UI di vitamina E, colina, 30 mg zinco.
Orecchie e udito