Salute e malattia
L'acufene è il termine comunemente usato per descrivere il ronzio nelle orecchie. Variando da un lieve ronzio a un forte ronzio simile a una motosega, l'acufene può essere lieve o grave, temporaneo o permanente. Secondo l'American Tinnitus Association, più di 50 milioni di americani soffrono di questo disturbo. Mentre la maggior parte soffre di acufene a causa dell'invecchiamento, chiunque sia stato esposto a rumori forti, abbia allergie o assuma farmaci regolarmente può sviluppare il disturbo. Non esiste una cura effettiva per l'acufene; tuttavia, ci sono una serie di rimedi popolari che possono fornire un certo sollievo.
L'esposizione a lungo termine o regolare a certi farmaci antinfiammatori, come l'aspirina, può aggravare l'acufene. Se prendi aspirina ogni giorno per una condizione medica, chiedi al tuo medico di base di passare a un'alternativa che potresti trovare più tollerabile.
I flavonoidi e i terpenoidi, che si trovano naturalmente nel Ginkgo biloba, creano un aumento del flusso sanguigno alla testa. Questo aiuta a ridurre le vertigini e può diminuire i sintomi dei disturbi dell'orecchio interno. Il dosaggio raccomandato è 120-240 milligrammi al giorno per 12-16 settimane per alleviare il disagio causato dall'acufene cronico.
L'acufene può essere causato da un'infezione dei seni paranasali o allergie stagionali. L'ispessimento del muco può influenzare la funzione dell'orecchio medio, risultando in un ronzio o ronzio. Per fluidificare le secrezioni, sciogli 1 cucchiaino di sale in 2 tazze d'acqua tiepida. Aggiungi 1 cucchiaino di glicerina. Trasferisci la soluzione in un flacone spray e nebulizza bene ogni narice tre volte al giorno finché l'infezione non guarisce.
Mantenersi in forma può aiutare a ridurre i sintomi dell'acufene. Non solo allevia lo stress fisico, che può peggiorare la condizione, ma rilascia endorfine che migliorano l'umore e aumentano il flusso sanguigno a tutto il corpo, comprese le orecchie. Trova qualcosa di divertente e facile da mantenere, come camminare, ballare o nuotare. Imposta un obiettivo di 20 minuti al giorno, tre-cinque volte a settimana.
Diete carenti in certe vitamine e minerali, come zinco e vitamine A, B ed E, sono state collegate a un aumento della frequenza di disturbi dell'orecchio interno, inclusi acufeni. Assumere un multivitaminico quotidiano che includa questi elementi vitali può aiutare a minimizzare i sintomi dell'acufene e proteggere da un ulteriore degrado delle membrane dell'orecchio interno.
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