Capire e Gestire la Malattia di Ménière: Guida Completa
Vertigini, ronzio, dolore o pressione nelle orecchie, perdita uditiva sporadica — tutti sintomi della malattia di Ménière. I ricercatori ipotizzano che derivi da uno squilibrio nei fluidi dell'orecchio interno. La causa non è stata individuata, non esiste cura. Tuttavia, si può gestire in diversi modi.
Istruzioni
- Consultare un medico. Ménière non è fatale né contagiosa. Purtroppo cronica: ripetitiva, può durare anni. Colpisce tipicamente un solo orecchio; <1/3 dei pazienti ha attacchi in entrambi. Diagnosi: domande sui sintomi, escludere altre cause. Sintomi insorgono bruscamente e possono scomparire rapidamente. Possono tornare da una volta l'anno a quotidianamente. Ogni attacco porta uno o vari sintomi: acufene, vertigini, perdita uditiva, dolore. Durata: 20 minuti a diverse ore. Raramente chirurgia. Più spesso: farmaci per alleviare vertigini e nausea.
- Limitare l'assunzione di sale. Il medico spesso raccomanda cambio dieta. Il sale trattiene liquidi, influenzando i livelli di fluido nelle orecchie. Limitare il sale è un passo positivo. Influisce sulla quantità di fluido nel condotto uditivo.
- Chiedere al medico un diuretico. Una pillola o diuretico naturale può essere prescritto per limitare la ritenzione idrica. Più frutta/verdura aumentano la minzione e riducono la ritenzione. 8 bicchieri d'acqua al giorno agiscono similmente. Chiedere al medico su tarassaco, zenzero, ginepro come diuretici.
- Limitare caffeina e alcol. Influenzano la ritenzione dei fluidi nel corpo. NIH raccomanda di eliminarli.
- Smettere di fumare o usare tabacco. L'American Academy of Family Physicians raccomanda questo come importante cambiamento stile di vita per mitigare i sintomi di Ménière.
- Ridurre lo stress. Si pensa che lo stress provochi attacchi più frequenti, quindi ridurlo è importante. Provate meditazione, yoga, esercizio. Evitate condizioni lavorative e domestiche stressanti quanto possibile.
- Durante un attacco, state fermi. Sdraiatevi su superficie piana, non mobile. Non chiudete gli occhi. Fissate un oggetto fisso. Per evitare vomito, limitate cibo e bevanda. Quando l'attacco passa, alzatevi lentamente. Se il vomito continua >24 ore, chiamate il medico.