Esercizi per Vertigine Posizionale: Sollievo e Recupero

L'orecchio interno contiene particelle di calcio che lo mantengono funzionante. Agendo come trasmettitori nervosi, questi detriti inviano segnali al cervello. Quando muovi la testa, i segnali - come un navigatore - dicono se girare a destra o sinistra. Se queste particelle si bloccano, i messaggi nervosi vanno in tilt. Risultato: sensazione di vertigine o rotazione. Questa è la vertigine posizionale semplice, dovuta a invecchiamento, trauma cranico o virus.

Manovra di Semont

La manovra di Semont implica rapidi movimenti della testa per liberare il calcio cristallizzato nell'orecchio. Va eseguita sotto supervisione medica. Siedi sul lettino. Il medico ruota la testa di 45° verso l'orecchio affetto. Poi inclina la testa di 105° mentre ti sdrai sul lato affetto, regolando la testa col naso in su. Mantieni 3 minuti. Il medico ti riporta seduto - tenendo la testa - e sull'altro lato, col naso in giù. Ancora 3 minuti. Poi torna al centro. L'obiettivo è dislocare le particelle. Per qualsiasi sintomo di vertigini, cerca assistenza medica per diagnosi corretta e rinvio al trattamento. È meglio avere uno specialista che assista, poiché il paziente può diventare molto stordito durante lo spostamento delle particelle.

Esercizi di Brandt-Daroff

Gli esercizi di Brandt-Daroff possono essere fatti senza fisioterapista, ma solo dopo diagnosi corretta di vertigine posizionale e aver ricevuto un trattamento. Siedi dritto sul letto. Sdraiati velocemente sul lato sinistro. Regola la testa inclinata come se guardassi qualcuno a un paio di metri. Rimani 30 secondi. Torna seduto 30 secondi. Ripeti sul lato destro. Torna seduto. Ripeti 5 volte totali. Idealmente 3 volte al giorno. Trattamento consigliato per 2 settimane per vedere risultati.

L'Obiettivo è la Ridistribuzione

La manovra di Epley è una versione modificata della Semont, riconosciuta per la vertigine posizionale. Va eseguita sotto supervisione medica. Il paziente siede dritto. Il medico inclina la testa verso l'area acutamente affetta. Il paziente si sdraia supino e inclina la testa dall'altra parte. Mantiene 1 minuto. Si rotola sul lato, 1 minuto, e torna al centro. Routine ripetuta 2 volte per liberare i cristalli e ridistribuirli uniformemente. Nessuna informazione qui sostituisce il consiglio medico. Consulta sempre un medico prima di tentare questi esercizi.