Stress e infezioni auricolari: capire la connessione

Effetti dello stress

Lo stress ha molteplici effetti sui sistemi corporei e può aumentare il rischio di otite. Gestire lo stress per riprendere il controllo della routine quotidiana dà al corpo una chance contro future infezioni.

Alimentazione

Orari irregolari → malnutrizione e glicemia fluttuante. Carenze nutrizionali e squilibri glicemici influenzano flusso sanguigno e capacità immunitaria di combattere l'otite.

Esercizio fisico

Lo stress riduce l'attività fisica, abbassando le difese naturali. Inserire pochi minuti di esercizio quotidiano aumenta immunità, riduce stress, migliora salute generale.

Sonno

Perdita di sonno da stress ostacola ricarica e lotta alle infezioni. Mantenere orari regolari di sonno nonostante lo stress aiuta a ridurlo e abbassa il rischio di otite.

Avvertenza

Sintomi otite: dolore interno, ipoacusia, sensibilità, disagio. Gli stessi possono comparire per solo stress o dieta sbilanciata, anche senza otite reale.